宝宝消化不良吃什么好？

婴幼儿消化不良是常见的现象，这主要与婴幼儿肠胃功能尚未发育完善有关。如果饮食不当，很容易出现消化不良的症状，如食欲不振、腹胀、腹泻等。那么，当宝宝出现消化不良时，应该如何进行调理呢？以下是一些建议。

1. 选择易消化的食物

对于消化不良的宝宝，应选择一些易消化的食物，如粥、面条、烂糊状食物等。这些食物可以减轻胃肠道的负担，有助于缓解消化不良的症状。

2. 食疗缓解消化不良

除了选择易消化的食物外，还可以通过食疗来缓解消化不良的症状。以下是一些适合宝宝食用的食疗方：

（1）山楂粥

材料：山楂20克、米30克。

做法：将山楂洗净，切成小块；将米洗净，浸泡半小时。然后将山楂和米放入锅中，加入适量水，大火煮沸后转小火煮至米烂熟即可。

（2）山药莲子粥

材料：山药50克、莲子20-30克、米30克。

做法：将莲子提前泡发；将山药洗净，切成小块；将米洗净，浸泡半小时。然后将莲子、山药和米放入锅中，加入适量水，大火煮沸后转小火煮至米烂熟即可。

（3）橘皮粥

材料：大米、银耳、橘皮、橘肉、枸杞。

做法：将大米洗净；将银耳泡发，切成小块；将橘皮洗净，切成细丝；将枸杞洗净。然后将大米、银耳、橘皮放入锅中，加入适量水，大火煮沸后转小火煮至米烂熟。最后加入枸杞、橘肉，继续煮5分钟即可。

（4）蒸苹果

材料：苹果。

做法：将苹果洗净，切成两半，去核；将苹果放入蒸笼中，蒸10分钟左右即可。如果宝宝年龄较小，可以将苹果肉捣碎，制成苹果泥。

3. 注意饮食卫生

预防宝宝消化不良，除了选择易消化的食物和食疗外，还要注意饮食卫生。确保食物新鲜、干净，避免食用过期或变质的食物。同时，要养成宝宝饭前洗手的习惯，保持良好的卫生习惯。

4. 注意保暖

宝宝消化不良还可能与腹部受凉有关。因此，要给宝宝做好腹部保暖，避免宝宝腹部受凉，导致消化不良症状加重。

总之，当宝宝出现消化不良时，家长要给予足够的重视，通过合理的饮食调理和日常保养，帮助宝宝缓解消化不良的症状。