张运：50岁前戒烟是“悬崖勒马”

随着社会的发展和生活节奏的加快，心血管疾病已经成为严重威胁人类健康的‘杀手’。其中，急性心肌梗死和心源性猝死是冠心病最严重的表现，也是心血管病死亡的主要原因。

中国工程院院士张运指出，预防冠心病应从培养良好的生活习惯开始。首先，坚决不抽烟，包括二手烟在内。吸烟是冠心病的高危因素，而50岁前戒烟则可以被视为‘悬崖勒马’，避免心血管疾病的发生。

其次，保持良好的饮食习惯也是预防冠心病的关键。清淡饮食、少吃高能量食物，并多进行体育锻炼，如步行、爬楼梯等，都有助于降低冠心病的发生率。

此外，张运院士还强调，定期体检对于预防冠心病至关重要。35岁后应定期检查血压、血脂，高危人群在40岁以后应定期检查血管，并进行动脉彩色B超等无创性检查。

对于儿童，预防冠心病也应从娃娃抓起。培养良好的生活习惯，建立健康的饮食结构，并适当进行体育锻炼，都有助于预防冠心病的发生。

值得注意的是，易损斑块是导致心梗的主要原因。因此，在冠心病的防治中，稳定易损斑块至关重要。目前，他汀类药物、β-受体阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、阿司匹林等药物以及中药通心络胶囊等都具有不同程度稳定斑块的作用。