午休是许多上班族放松身心的时刻,但错误的午休姿势却可能引发严重的健康问题。近日,南京一位白领因长期以手代枕趴睡,导致青光眼发作,为午休一族敲响了警钟。
据中山大学中山眼科中心钟毅敏教授介绍,趴着睡时,眼球受到压迫,眼压升高,容易导致青光眼。对于已经患有近视或者戴隐形眼镜的人群,这种风险更高。
除了趴睡,乱用滴眼液也可能导致青光眼。一些含有润眼剂和清凉成分的滴眼液虽然可以缓解眼部不适,但长期使用却可能引发青光眼和白内障。
钟教授建议,中老年人每年体检时,除了测血压、血糖等指标,还应测量眼压。一旦发现眼压升高,应及时就医,避免视力损害。
预防青光眼,除了避免不良的用眼习惯,以下措施也非常重要:
- 保持良好的用眼卫生,避免长时间连续用眼。
- 注意眼部休息,每隔一段时间就远眺放松眼睛。
- 保持室内光线适宜,避免过强或过弱的光线刺激。
- 避免长时间处于电脑、手机屏幕前。
- 合理饮食,保持良好的生活习惯。
中山大学中山眼科中心作为国内知名的眼科医院,拥有专业的眼科团队和先进的诊疗设备,为患者提供全面的诊疗服务。

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