月经期感冒,是许多女性朋友常见的困扰。每当“大姨妈”驾到,感冒君也随之而来,让人烦恼不已。这究竟是何原因?
广东省妇幼保健院中医科潘明沃博士指出,月经期女性由于激素水平变化,抵抗力下降,加上经血下行导致全身气血不足,使得表卫不固,容易受到外邪侵袭,从而引发感冒。
那么,如何应对月经期感冒呢?以下是一些有效的预防和治疗建议:
1. 饮食调理
月经期间,女性应多吃温补气血的食物,如红枣、枸杞、核桃等,避免生冷寒凉食物,以增强体质。
2. 注意保暖
月经期间,女性要注意保暖,避免着凉,尤其是下身保暖,以防感冒。
3. 适当运动
适当的运动可以增强体质,提高抵抗力,预防感冒。但要注意运动强度适中,避免过度劳累。
4. 经常按摩足部穴位
足部穴位按摩可以疏通经络,改善血液循环,增强体质,预防感冒。
5. 保持乐观心态
保持乐观的心态,有助于提高免疫力,预防感冒。
此外,如果月经期感冒症状严重,应及时就医,寻求医生的帮助。
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