晚上抽筋是缺钙？原来是糖尿病作祟

当夜晚来临，许多人都会经历腿部肌肉突然收缩，疼痛难忍的体验——腿抽筋。一提到腿抽筋，许多人首先想到的就是缺钙。然而，这并非唯一的原因。腿抽筋的病因多种多样，除了缺钙，还可能是由糖尿病等疾病引起。

腿抽筋的多种病因

腿抽筋，医学上称为腿痛性痉挛，主要表现为腿部肌肉剧烈收缩，引发疼痛。除了缺钙，以下原因也可能导致腿抽筋：

• 糖尿病：糖尿病引起的周围神经病变可能导致腿部抽搐。
• 低镁、低钾、低钙：电解质失衡可能导致肌肉痉挛。
• 甲状腺疾病：甲状腺功能异常可能导致肌肉功能紊乱。
• 尿毒症：肾功能不全可能导致电解质失衡。
• 肌肉病、外周神经病：神经系统疾病可能导致肌肉功能异常。

糖尿病与腿抽筋

糖尿病引起的腿部抽搐，主要是由于周围神经病变，中医称之为阴血亏虚。可以通过补血药物改善病情。

缺钙引起的腿抽筋

钙离子维持肌肉正常兴奋程度，缺钙会导致肌肉不安分，轻微刺激就会发生痉挛。缺钙引起的抽筋，需要同时补充维生素D，并多晒太阳，促进钙的吸收。

其他原因引起的腿抽筋

除了上述原因，寒冷、疲劳、出汗过多、慢性病等都可能导致腿抽筋。

如何应对腿抽筋

出现腿抽筋时，可以采取以下措施缓解症状：

• 拉扯：伸直抽筋的腿，用双手扳住前脚掌，缓慢向身体侧牵拉。
• 局部按摩：用双手搓热快速摩擦小腿。
• 热敷：用热毛巾或热性物质敷在腿肚处。