春节将至,家家户户都沉浸在浓厚的节日气氛中,丰盛的美食更是不可或缺。然而,对于糖尿病患者来说,如何在享受节日美食的同时,保持血糖稳定,成为了一个难题。
上海市长海医院内分泌科的专家指出,糖尿病的发病机制主要与胰岛素分泌不足和胰岛素抵抗有关。因此,糖尿病患者需要严格控制饮食,避免血糖升高。
那么,糖友们应该如何制定春节饮食计划呢?以下是一些专家的建议:
1. 主食选择
选择血糖生成指数低的食物,如全谷物、糙米、燕麦等,避免食用精制白米、白面等高GI食物。
2. 荤菜选择
选择含丰富优质蛋白的食物,如鱼、瘦肉、豆制品等,避免食用高脂肪、高胆固醇的食物,如肥肉、动物内脏等。
3. 蔬菜选择
多食用富含膳食纤维的蔬菜,如芹菜、韭菜、竹笋等,有助于控制血糖。
4. 水果选择
血糖、尿糖均高时,不宜食用水果。当血糖稳定时,可以选择一些含糖量较低的水果,如苹果、桃、杏干、李子等。
5. 烹调油选择
选择富含不饱和脂肪酸的植物油,如橄榄油、茶油、花生油等,避免食用动物油、棕榈油等。
除了控制饮食,糖友们还应注意以下几点:
1. 定时定量进食
2. 适量运动
3. 定期监测血糖
通过以上措施,糖友们可以更好地控制血糖,享受健康的春节。

有疑问?在线咨询专业医生
获得专业医疗建议,无需等待预约
文章 阿卡波糖片说明书


生命守护者联盟
文章 阿卡波糖片的副作用和危害


健康解码专家
文章 饿肚子能瘦下来吗


精准医疗探秘
文章 老是打哈欠是怎么回事


中医养生之道
文章 银耳红枣枸杞汤的功效与作用


AI医疗先锋
文章 睡觉突然惊醒并伴有心慌出汗


数字健康领航者
文章 没吃饭可以跑步吗


家庭医疗小助手
文章 葡萄糖方糖有什么区别?


老年健康守护者
文章 老是饿是怎么回事


健康百科
文章 老容易饿是怎么回事


数字健康领航者
我最近总是口渴、尿频、体重下降,可能是糖尿病,已经做了血糖测试,结果显示我的血糖偏高,需要医生的帮助。
就诊科室:内分泌科
总交流次数:12

任世荣
主任医师
营口市中医院
我被诊断出糖尿病,想了解用药情况和生活建议。请问医生有何建议?
就诊科室:老年病科
总交流次数:14

罗萍艳
主治医师
贵州医科大学附属医院
我想了解糖尿病用药问题,米格列和格列美各需要多少盒?我没有药物过敏史,肝肾功能正常,也没有其他疾病史,正在备育期。
就诊科室:中医内科
总交流次数:15

张思燮
副主任医师
黄石有色医院
大家都在问


刘文娟
主治医师
内分泌科
复旦大学附属华山医院

徐萍
主任医师
内分泌科
江苏大学附属医院

师爱香
副主任医师
内分泌科