标题：第一次怎么能不疼呢？

在当今社会，随着人们生活质量的提高，对于性生活质量的追求也越来越高。然而，对于许多新手情侣来说，第一次的性生活往往伴随着疼痛感，这让许多人对性生活产生了恐惧。那么，如何才能让第一次的性生活不那么疼痛呢？以下是一些建议。

首先，我们需要了解性生活的基本知识。性生活中的疼痛主要来源于阴道干涩和性交姿势不当。因此，在进行性生活之前，双方应该充分了解彼此的身体，以便在性生活过程中能够更好地配合。

1. 充分的前戏。性生活不仅仅是简单的插入，更是一种情感的交流。在进行性生活之前，双方可以通过亲吻、拥抱、抚摸等方式进行充分的前戏，这样不仅可以增进彼此的感情，还可以使阴道充分湿润，减少疼痛感。

2. 选择合适的姿势。性交姿势的选择对于性生活的疼痛感有很大影响。建议选择男方在下的姿势，这样可以减少对女方的压迫，降低疼痛感。此外，女方也可以尝试上位姿势，这样可以更好地掌握性生活的节奏，减少疼痛。

3. 注意力度。在性生活过程中，男方要注意控制力度，避免过于粗暴。如果女方表示疼痛，男方应该立即停止，等待女方缓解后再继续。

4. 使用润滑剂。如果女方阴道干涩，可以适当使用润滑剂，这样可以减少疼痛感，使性生活更加顺畅。

5. 保持心理放松。性生活不仅仅是身体的接触，更是一种情感的交流。在进行性生活之前，双方应该保持心理放松，避免过度紧张，这样有利于性生活的顺利进行。

总之，第一次的性生活可能会伴随着疼痛感，但只要双方相互理解、配合，就可以减少疼痛感，享受美好的性生活。