三十几岁得痛风该怎么办吗？

在我们的日常生活中，有一些人比较喜欢吃海鲜喝啤酒。这种情况会使我们体内的尿酸过多的增长，很有可能会导致痛风的发生。有的人年纪轻轻就得了痛风。通风会使人的生活带来非常的不便。通常发热的时候也会使人非常的痛苦。三十几岁得痛风该怎么办吗？

1、饮食方面：猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔以及各种动物内脏(肝、肾、心、脑)、骨髓等含嘌呤量高，应尽量不吃；鱼虾类、菠菜、豆类、蘑菇、香菇、香蕈、花生等也有一定量嘌呤，要少吃；大多数蔬菜、各种水果、牛奶和奶制品、鸡蛋、米饭、糖等可以吃。血尿酸20%来源于外来的食物，吃得太好太多，暴饮暴食，尤其是荤食和酒类，熬夜，常常是诱发痛风的常见原因，因此，得了痛风，还需要改变饮食习惯。

2、多饮水：要使每日尿量保持在2000ml以上，因尿路结石的发生和小便尿酸浓度及小便的酸碱度有关，必要时可服用碱性药物，以预防尿路结石的发生。

3、肥胖者禁忌：肥胖者要积极减肥，减轻体重，这对于防止痛风发生颇为重要。

4、注意休息：注意劳逸结合，避免过劳、精神紧张、感染、手术，一般不主张痛风病人参加跑步等较强的体育锻炼，或进行长途步行旅游。

5、痛风者要戒酒：一旦血中酒精浓度高达200mg/dl，血中乳酸会随着乙醇的氧化过程而增加，令肾脏的尿酸排泄受阻，结果使血中尿酸增加。因此痛风患者一定要戒酒而不是限酒。

6、了解痛风，树立战胜痛风的信心，痛风是一个可防可治的普通病，生活中，要多饮水，每天饮水量在2000ml以上，可促进尿酸排泄，在痛风的急性发作期，要让关节多休息，不要去触碰擦关节及周围组织，也不要热敷或冷敷，以免加重关节的疼痛。在痛风的缓解期，避免剧烈运动或关节损伤，鼓励适当运动，保持理想体重。根治痛风，关健在于服药降尿酸治疗，并定期复诊，不要自行停药或换药。