水果,是日常生活中必不可少的健康食品,它们富含各种维生素和矿物质,对人体健康有着诸多益处。然而,你是否知道,一些常见的水果,竟然有着意想不到的健康功效?美国《医学日报》近日对水果的健康功效进行了总结,让我们一起来看看吧。
首先,苹果被誉为大脑的“守护神”。加拿大魁北克大学的研究发现,苹果中含有的抗氧化剂槲皮素,能够改善神经系统的整体健康状况,保护神经细胞免受氧化应激反应的侵害,从而降低人们患上认知障碍症的风险。
香蕉则被誉为心脏的“守护神”。香蕉中含有丰富的膳食纤维、钾元素、维生素C和维生素B6,这些成分协同作用,能够确保心脏处于最优的工作状态,预防心脏病的发生。
葡萄被誉为脂肪的“燃烧器”。葡萄中富含的白藜芦醇,具有出色的燃烧脂肪效果。美国佐治亚大学的研究者发现,白藜芦醇能够使脂肪细胞的分解速度比正常速度快出2.46倍,从而帮助人们减肥瘦身。
橙子被誉为皮肤的“美容师”。橙子中丰富的维生素C有助于逆转阳光和污染引起的皮肤损伤,减少皱纹,提高皮肤的整体质地,让肌肤更加水嫩有光泽。
梨被誉为癌症的“克星”。梨中含有的膳食纤维比其他水果都要多,能够帮助结肠中致癌物质的排出,降低人们患上结肠癌的风险。此外,梨中还含有根皮素这种类黄酮,能够抑制黑色素瘤、淋巴癌、肝癌和结肠癌细胞的生长。
除了上述水果之外,还有很多水果都具有令人意想不到的健康功效,例如猕猴桃具有抗氧化、抗衰老的作用;草莓具有预防心血管疾病的作用;蓝莓具有保护眼睛、增强记忆力的作用等等。因此,我们应该在日常饮食中多吃水果,让它们为我们的健康保驾护航。
总之,水果是日常生活中不可或缺的健康食品,它们不仅美味可口,还具有多种健康功效。希望大家能够关注水果的营养价值,合理搭配饮食,让水果成为我们健康的“守护神”。

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健康管理专家
女37岁,别人介绍的,不是医师开的药,还有使用其他药吗?
就诊科室:药剂科
总交流次数:28
患者询问结肠恶性肿瘤的饮食和药物治疗问题。
就诊科室:药剂科
总交流次数:22
结肠恶性肿瘤化疗后,患者因没胃口而被医生推荐使用甲地孕酮片。患者询问该药物的副作用,以及是否为醋酸甲地孕酮。
就诊科室:药剂科
总交流次数:30
用药建议:醋酸甲地孕酮片常见副作用包括体重增加、食欲增加、水肿及子宫出血,罕见血栓栓塞和情绪改变。
治疗建议:用药前详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱,用药期间如有任何不适及时线下就诊。
生活建议:注意饮食营养均衡,适当运动,保持良好心态。
总结:结肠恶性肿瘤化疗后食欲不振,医生推荐使用甲地孕酮片,但患者应详细阅读说明书并遵医嘱使用,同时注意饮食营养均衡,适当运动,保持良好心态。


兰永廷
主任医师
消化内科
淄博市中心医院

赵轩
主治医师
普通外科
上海交通大学医学院附属瑞金医院

李龙一
主任医师
消化内科