冬季寒冷,空气干燥,是感冒和咳嗽的高发季节。许多人容易因为受凉而出现咳嗽的症状,虽然咳嗽不是什么大病,但喉咙痒、咽喉干痛等症状还是会让人感到不适。感冒后咳嗽迟迟不愈的情况也较为常见,这就需要我们采取一些措施来缓解症状,加快康复。
感冒后咳嗽,需要注意以下几点:
1. 充足休息:感冒后身体抵抗力下降,需要保证充足的休息时间,避免过度劳累,以免加重病情。
2. 清淡饮食:感冒后食欲下降,饮食应以清淡为主,避免油腻、辛辣等刺激性食物,以免加重胃肠负担,影响康复。
3. 避免过敏原:有些患者对某些食物或环境过敏,如鱼虾、蛋、鸡、糯米等,或者辛辣煎炸等食物,需要注意避免。
4. 饮食调理:根据咳嗽的类型进行饮食调理,如风热感冒咳嗽可食用枇杷、梨、鱼腥草、白萝卜等,风寒感冒咳嗽可食用生姜、红糖、化橘红煲水喝,脾虚痰湿者可食用茯苓扁豆陈皮粥等。
除了饮食调理外,以下几种食疗方法可以帮助润肺防燥,缓解咳嗽症状:
1. 川贝母蒸梨
食材:雪梨1个,川贝母5克,冰糖20克。
方法:将梨于柄部切开,挖空去核。将川贝母研成粉末后,装入雪梨内。放大碗中,加入冰糖,加少量水,隔水蒸半小时。将蒸透的梨和其中的川贝母一起食入。
2. 南杏桑白猪肺汤
食材:南杏15克,桑白皮10克,猪肺1块(约250克)。
方法:将猪肺洗净,挤除泡沫,切块。起油锅,猪肺加生姜爆炒后入沙锅。加入南杏、桑白皮,同煲成汤,调味后饮汤,猪肺可作佐餐用。
3. 沙参玉竹莲子百合汤
食材:沙参20克,玉竹、莲子、百合各15克,鸡蛋1个。
方法:将沙参、玉竹、莲子、百合洗净,同鸡蛋连壳一起下锅,同炖半小时。取出鸡蛋除壳,再同炖至药物软烂。食鸡蛋饮汤,可加糖调味。
4. 雪梨炖冰糖
食材:雪梨1个,冰糖30克。
方法:将雪梨去皮、核,与冰糖置瓷杯内,隔水炖至冰糖溶化。食梨饮汁,晚饭后食用。
注意:食疗虽然可以帮助缓解咳嗽症状,但如有外感症状,应及时就医,以免耽误病情。

有疑问?在线咨询专业医生
获得专业医疗建议,无需等待预约
视频 甘草片镇咳需谨慎

周卓
住院医师
陵川县平城镇中心卫生院
文章 金振口服液没了,能用什么药代替?


中医养生之道
文章 如何应对肺心病引起的咳嗽和喘息?


医疗故事汇
文章 肺心病患者如何有效缓解痰多、咳嗽、喘息?


健康管理专家
文章 如何应对肺心病引起的咳嗽、喘息?了解这一中药的神奇效果


疾病解码者
文章 肺心病患者的日常用药小贴士:如何正确使用健脾燥湿祛痰止咳药?


老年健康守护者
文章 肺心病咳嗽症状的缓解之道:镇咳宁颗粒的合理应用


健康解码专家
文章 通过声音辨别小儿咳嗽类型


医疗新知速递
文章 久咳不愈怎么办?试试3个咳嗽偏方


医疗新知速递
文章 咳嗽有痰可以吃柚子吗


医疗新知速递
患者感冒已一周,虽经治疗但仍有干咳症状,且有轻微鼻炎史。目前正在服用半夏止咳糖浆和玄麦甘桔颗粒。
就诊科室:全科
总交流次数:26

王维海
主治医师
寿光市马店医院
这是一位55天大的婴儿,晚上咳嗽多,发出的声音听起来好像喉咙里有痰。家长带宝宝去医院检查,排除了感冒的可能性。
就诊科室:小儿内科
总交流次数:8

罗丽君
主治医师
嘉兴市第一医院
这是一例儿童呼吸道感染的案例,主要症状为刺激性干咳,可能与天气热、吹空调和喝水少有关。
就诊科室:小儿呼吸科
总交流次数:14

冯海桃
副主任医师
天脊医院

张坤
主治医师
耳鼻咽喉科
华中科技大学同济医学院附属协和医院

于浩然
主治医师
耳鼻咽喉科
复旦大学附属中山医院

徐帅
主治医师
耳鼻咽喉科