文章 如何根据体质选择合适的食疗方案？

在治疗咳嗽和痰多的症状时，食疗是一种既安全又有效的方法。然而，并不是所有的食疗方案都适合所有人。根据患者的不同症型，我们需要选择合适的食疗方案。 对于痰热壅肺型的患者，可以选择一些具有寒凉性质的止咳化痰食物。例如，梨性凉，味甘，具有清热化痰的功效，适合热性咳嗽的患者。川贝和梨熬汤也是不错的选择。罗汉果、无花果和冬瓜也有清肺、润肺、止咳的效果。 脾胃虚寒型的咳嗽患者，可以用陈皮熬水喝，以健脾、化痰、止咳。阴虚肺燥型的咳嗽患者，可以选择川贝、麦冬和梨熬汤，以润肺、止咳、化痰。 除了食疗，柠檬和动物性食物的搭配也有助于促进身体健康。柠檬中的维生素C可以促进铁元素的吸收和代谢，与猪肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝等动物肝脏搭配食用，有助于预防和缓解缺铁性贫血。 柠檬还可以与其他水果如草莓搭配食用。柠檬和草莓都富含有机酸，一起食用可以刺激口中津液生发，发挥生津止渴的作用。

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文章 油桃与当归黄芪麦冬：如何通过食物调理身体？

油桃作为一种营养丰富的水果，不仅含有较高的铁质，对于缺铁性贫血病人来说是一种理想的辅助食物，而且其高钾低钠的特性也适合水肿病人食用，有助于补益气血。油桃仁中的提取物还具有抗凝作用，能有效抑制咳嗽中枢，从而起到止咳的效果，同时还有活血化瘀、润肠通便的功效。需要注意的是，油桃并不适合肝火旺盛、容易生疮的人食用。 与此同时，当归黄芪麦冬泡水饮用也有着显著的保健效果。黄芪作为补气良药，能够健脾补中，增强脾胃功能，对食欲不振、疲倦乏力等症状有显著改善作用。当归被誉为“补血圣药”，具有补血活血的功效，对血虚引起的面色萎黄、心悸、月经不调等症状有很好的治疗作用。麦冬则具有养阴生津、润肺止咳的功效，对于肺燥干咳、虚劳咳嗽等症状有良好疗效。三者结合，不仅可以润肠通便，还能增强免疫力。

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视频 宝宝成长关键期，把握补铁黄金时期

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视频 女性日常补铁

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视频 每日补铁，活力充沛每一天

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文章 贫血患者不治疗可以吗？

贫血患者不治疗可以吗？ 其实，贫血患者如果不进行治疗，病情可能会逐渐加重，甚至引发其他并发症。因此，建议患者及时就医，遵循医生的建议进行治疗。 以下是一些贫血患者的日常护理原则： 1. 贫血补铁应坚持“小量、长期”的原则，切勿自作主张加大服药剂量。 2. 服用维生素C或果汁，因酸性环境有利于铁的吸收。 3. 避免含钙类食品（如豆腐）和牛奶与铁剂合用。 4. 口服铁剂期间，不要喝浓茶或咖啡，牛奶及其他碱性物质。 5. 加强饮食护理，正确合理的饮食可以防治缺铁性贫血。 6. 服用药物几个月后，临床症状改善、血色素正常后，不能立即停药，还应在医生指导下继续服用。 7. 口服铁剂治疗期间，大便颜色变为褐黑色，类似消化道出血，对此不必紧张，停用铁剂后即恢复正常。 8. 积极治疗原发病。

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文章 血红蛋白70g/L的贫血不治疗会怎样？

血红蛋白70g/L的贫血，如果不治疗，恢复时间因病因而异。 对于缺铁性贫血，治疗配合得当，1-2个月可恢复正常；再生障碍性贫血恢复时间不确定，需根据个人情况而定。 轻度贫血可通过饮食和生活调理改善，如多吃富含铁的食物，注意休息。 若是大细胞性贫血或骨髓增生异常综合征等，建议及时就医明确诊断。

健康饮食指南

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文章 不爱吃饭总哭，贫血不治疗能自愈吗？

贫血患者如果不进行治疗，能否自愈？答案是：不一定。贫血是指血液中红细胞数量或血红蛋白含量低于正常值，导致身体组织缺氧的一种状态。对于轻度的贫血，患者通过改善饮食和生活习惯，可能有一定的自愈可能性。但对于严重的贫血，特别是由于疾病引起的贫血，如地中海贫血、缺铁性贫血等，单纯依靠自愈是不现实的。 饮食方面，贫血患者应注重以下营养素的摄入： 1. 高蛋白饮食：通过食用动物的瘦肉以及肝、肾等内脏，来获得优质蛋白的补充。 2. 控制脂肪摄入：高脂肪食物可抑制人体的造血功能，导致腹泻、消化不良、肥胖病等疾患。 3. 丰富的维生素：维生素B1、维生素B12、维生素C和叶酸等对贫血患者至关重要。 4. 微量元素：食用含铁丰富的食物，如动物肝脏、瘦肉、豆类等，同时适量补充微量元素铜。 5. 补血产品：在医生指导下，可服用一些温和的补血产品，如之元雪康组合。

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文章 贫血不治疗会自愈吗？

贫血不治疗会自愈吗？ 据数据统计，贫血患者中女性朋友占50%以上，与女性朋友体质有关，女性与男性相比，女性体质弱，女性朋友患贫血的概率高，除体质弱外，还有其他原因吗？ 1、铁量供应不求:青春期少女生长旺盛，铁量远远超过一般需求量，不增加营养，不及时补充铁质，容易发生缺铁性贫血。 2、月经出血过多:青春期少女多月经来潮，月经周期约出血30-50毫升，铁量约15-25毫克。由于人体具有代偿功能，可以保持体内铁质的相对平衡，因此月经不会贫血。但是，有些少女患有青春期功能性子宫出血后，每次经量大或淋漓不尽，就会贫血。 3、盲目减肥:少女对铁质的需求量本来就很高，但是为了追求苗条的体型而盲目减肥的话，不适当地节制饮食，吃富铁食物少，选择食物，偏食，容易引起贫血。 4、生活无规律：学习压力大，精神疲劳，体力消耗过度，睡眠得不到保证，使健康受到影响，也可促进贫血发生。 5、长期剧烈运动：汗水中铁浓度可达40—60微克/毫升，过度运动时人体出汗较多，铁的流失增多;运动后，机体对铁的需要量相应增大;此外，激烈运动也会损坏红细胞，或是造成肌肉损伤致铁质过多流失，故长期剧烈运动容易致机体缺铁。 6、疾病影响：慢性腹泻及肠道功能紊乱等均可影响铁的吸收。 小编的介绍就是这些，希望可以帮助到大家，小编要提醒各位女性朋友，不要盲目的减肥，每天要有规律的进食，不要压力太大，每天都要保证有足够的睡眠，大家如果不确定患病原因，要到医院进行正规的检查，查明原因之后再进行治疗。

绿色医疗倡导者

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文章 贫血不治疗会怎样？

贫血不治疗会导致免疫力下降。 贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限，不能运输足够的氧至组织产生的综合征。 一、原因 1. 造血原料缺乏：如果身体内铁、叶酸和维生素B12等造血原料的摄入不足或吸收障碍，就会引起造血功能减退，从而引发缺铁性贫血； 2. 红细胞破坏过多：当患有溶血性疾病时，如珠蛋白生成障碍性贫血、遗传性球形红细胞增多症、自身免疫性溶血性贫血等疾病，可使骨髓代偿增生，但其寿命缩短，反复发生溶血而造成贫血； 3. 失血过多：当机体存在消化道出血、月经过多等情况时，由于血液大量流失，也会导致贫血的发生。 二、症状 长期贫血会使体内血液循环不畅，进而影响到各个器官的功能，比如心脏供血不足会引起心慌气短的症状；大脑供血不足会出现头晕眼花等症状；胃肠道供血不足则会诱发食欲不振、恶心呕吐以及腹胀腹泻等症状。还会伴随面色苍白、乏力、皮肤干燥、指甲易脆、记忆力减退、注意力不集中等多种不适表现。 三、治疗 对于贫血引起的免疫力下降情况，需要及时进行补血治疗，可以遵医嘱使用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁颗粒等药物来改善病情。同时还要注意饮食均衡营养，多吃一些含铁丰富的食物，例如动物肝脏、菠菜、红枣等，有助于促进恢复。日常生活中要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。适当运动锻炼，增强体质，提高自身的抗病能力。

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