冬季眼睛易干但别盲目“补水”
随着冬季的到来,气温逐渐降低,空气变得干燥,人们往往会感到皮肤紧绷,眼睛也容易出现干涩不适的症状。专家指出,冬季是干眼症的高发季节,主要原因是空气干燥导致泪液蒸发加速,以及现代人过度用眼等因素。
干眼症是一种常见的眼部疾病,主要表现为眼睛干涩、异物感、烧灼感、视力模糊等症状。长时间盯着电脑、手机等电子屏幕,会使眨眼次数减少,导致泪液分泌不足,眼睛得不到充分滋润,从而引发干眼症。
除了用眼过度外,冬季干燥的气候也是引发干眼症的重要因素。冬季空气湿度较低,泪液蒸发速度加快,眼睛容易失去水分,导致干涩不适。此外,冬季雾霾天气较多,空气中的颗粒物会附着在眼睛表面,刺激眼睛,引起干眼症。
针对干眼症的治疗,首先要避免过度用眼,适当休息眼睛。其次,可以使用人工泪液或玻璃酸钠等具有润滑作用的眼药水缓解症状。此外,还可以采取以下措施:
1. 多眨眼:眨眼可以促进泪液分泌,保持眼睛湿润。
2. 热敷:用热毛巾敷眼,可以促进眼部血液循环,缓解干涩不适。
3. 饮食调理:多吃富含维生素A、C、E的食物,如胡萝卜、橙子、菠菜等,有助于保护眼睛健康。
4. 保持室内湿度:使用加湿器,保持室内空气湿润。
5. 定期检查:如果出现干眼症状,应及时就医,寻求专业治疗。
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娄继英
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