冬季眼睛易干但别盲目“补水”

随着冬季的到来，气温逐渐降低，空气变得干燥，人们往往会感到皮肤紧绷，眼睛也容易出现干涩不适的症状。专家指出，冬季是干眼症的高发季节，主要原因是空气干燥导致泪液蒸发加速，以及现代人过度用眼等因素。

干眼症是一种常见的眼部疾病，主要表现为眼睛干涩、异物感、烧灼感、视力模糊等症状。长时间盯着电脑、手机等电子屏幕，会使眨眼次数减少，导致泪液分泌不足，眼睛得不到充分滋润，从而引发干眼症。

除了用眼过度外，冬季干燥的气候也是引发干眼症的重要因素。冬季空气湿度较低，泪液蒸发速度加快，眼睛容易失去水分，导致干涩不适。此外，冬季雾霾天气较多，空气中的颗粒物会附着在眼睛表面，刺激眼睛，引起干眼症。

针对干眼症的治疗，首先要避免过度用眼，适当休息眼睛。其次，可以使用人工泪液或玻璃酸钠等具有润滑作用的眼药水缓解症状。此外，还可以采取以下措施：

1. 多眨眼：眨眼可以促进泪液分泌，保持眼睛湿润。

2. 热敷：用热毛巾敷眼，可以促进眼部血液循环，缓解干涩不适。

3. 饮食调理：多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、橙子、菠菜等，有助于保护眼睛健康。

4. 保持室内湿度：使用加湿器，保持室内空气湿润。

5. 定期检查：如果出现干眼症状，应及时就医，寻求专业治疗。