15个小问题测试宝宝免疫力

　　这几天突然降温了，咪宝也不幸 感冒 了， 发烧 、咳嗽、流鼻涕……妈妈看着心疼死了。妈妈一直觉得咪宝身体挺好，这次怎么就突然病了呢？难道说咪宝的免疫力也不好？我们该如何提高孩子的免疫力呢？

　　15个小问题测试宝宝免疫力

　　测试方法：看看下面的15个小问题，回答“是”或“不是”，如果答案是“是”，得1分，如果答案是“不是”则不得分，最后根据总得分看宝宝的免疫力状况。

　　1．宝宝是自然产儿。

　　2．宝宝接受母乳喂养到6个月。

　　3．宝宝生活在环境优美，绿化非常好的小区里。

　　4．宝宝只有季节交替时患感冒。

　　5．宝宝爱吃蔬菜和水果。

　　6．宝宝喜欢到花园里玩，每天都要运动。

　　7．宝宝经常在室外晒太阳。

　　8．宝宝的房间每天通风。

　　9．爸爸妈妈都非常爱宝宝，家庭气氛和谐温暖。

　　10．宝宝有轻微的小毛病，吃点药很快能痊愈。

　　11．家中没有人在室内吸烟。

　　12．家中最近两年没有装修过，也没买新家具。

　　13．宝宝很少吃炸制食品、膨化食品等。

　　14．宝宝的睡眠特别好，醒着时精神十足。

　　15．宝宝每天都喝奶，很少喝甜饮料。

　　计算得分查看测试结果

　　测试结果

　　10-15分：恭喜你！宝宝的免疫力很强，即使有点儿小毛病，也能很快恢复。

　　5-10分：宝宝的免疫系统有些问题，要尽快改变生活方式和饮食习惯。

　　0-5分：宝宝的免疫力很低，经常得病。从现在起，你要全面关注宝宝的身体健康。

　　注意5个生活细节提高宝宝免疫力

　　良好的免疫力是宝宝免于生病的基础，要提高宝宝的免疫力，应从日常生活细节入手。

　　1.养成良好的卫生习惯

　　要培养孩子基本的卫生习惯，尤其在吃饭前和上厕所后把手洗干净，可以防止病从口入。

　　2.规律的作息

　　从宝宝出生开始，每天记录下他喝奶、睡觉的时间，耐心帮助宝宝建立生活规律，等孩子大一些后，也尽量保证每天作息有规律。

　　3.饮食均衡多喝水

　　偏食、营养不均衡会造成抵抗力下降。营养的重要原则是：均衡、多样，也就是说要适量地吃各种各样的食物，肉、蛋、奶、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样，少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品。平时注意给宝宝多喝水，喝水可以保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线，外出时给孩子带上小水瓶，渴了随时喝。注意要给孩子喝白开水，而不是各种含糖饮料。

　　4.多运动

　　爱运动的孩子身体好，抵抗力强，运动习惯完全可以从小培养起来，从点滴做起，将运动渗透到生活的细节中。宝宝在学会走路前，布置出一个安全的环境，鼓励他多趴，多爬；学会走路后，尽量让孩子多走多跑。周末多带宝宝到空气清新的公园玩一玩。要让孩子知道，运动和吃饭、睡觉一样重要。

　　5.慎用抗生素

　　3岁以后，经常性地接受少量病菌是预防疾病的很好的方法。当感染不是很严重时，尽量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系统得到锻炼。这样，当下次再遇到同样的“敌人”时，已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力，从而保护身体安全。