随着年龄的增长,骨质疏松症成为老年人常见的健康问题。这种疾病的发生与骨骼中钙的流失有关,导致骨骼变得脆弱,容易发生骨折。
骨质疏松症的发生与多种因素有关,包括遗传、性别、年龄、生活方式等。其中,遗传因素占有一部分,但生活方式的影响也不可忽视。如长期缺乏运动、吸烟、饮酒、饮食不均衡等都会增加骨质疏松症的风险。
那么,如何预防和治疗骨质疏松症呢?以下是一些建议:
1. 适量补充钙和维生素D:钙是构成骨骼的重要成分,维生素D则有助于钙的吸收。可以通过食物摄入,如奶制品、豆制品、鱼类等,也可以通过补充剂来补充。
2. 保持适量的运动:运动可以增加骨骼的强度,预防骨质疏松症。适合老年人的运动包括散步、太极、瑜伽等。
3. 戒烟限酒:吸烟和饮酒都会影响骨骼健康,增加骨质疏松症的风险。
4. 定期检查:对于老年人,建议定期进行骨密度检查,以便及时发现骨质疏松症并采取措施。
5. 寻求专业帮助:如果已经患有骨质疏松症,建议寻求专业医生的帮助,制定个性化的治疗方案。
骨质疏松症的治疗方法包括药物治疗、手术治疗等。药物治疗主要包括钙剂、维生素D、双膦酸盐等,手术治疗则适用于严重的骨质疏松症患者。
文章 骨质酥松,需要续开处方和专业建议
医疗新知速递
文章 绝经后肾脏问题?医生建议检查肾功和尿常规
癌症防治先锋
文章 47岁女性月经不规律,是否已绝经?
健康解码专家
文章 45岁月经不调、晚上出汗,中药效果不佳,如何治疗?
健康管理专家
文章 绝经后子宫内膜增厚0.14,需要治疗吗?
生命之光传递者
60岁老人想咨询高钙保健品如何服用,以及日常保健问题。
就诊科室:营养科
总交流次数:4
中老年人补钙,想了解金钙尔奇和钙尔奇的区别及用药注意事项。
就诊科室:药剂科
总交流次数:14
糖尿病,求增加骨密度和预防骨骼疏松建议。
就诊科室:营养科
总交流次数:49
骨折6个月未愈,咨询骨肽治疗是否有效。
就诊科室:中医妇产科
总交流次数:10
于清河
主治医师
朝阳县第三人民医院
孕期哺乳期长期补钙,哺乳已停止,担心停补钙后是否缺钙。
就诊科室:营养科
总交流次数:13
李凯群
主治医师
骨科
南方医科大学南方医院
刘文娟
主治医师
内分泌科
复旦大学附属华山医院
徐萍
主任医师
内分泌科