霜降宜多吃富含花青素食物
霜降,作为秋季的最后一个节气,标志着寒冷的冬季即将来临。民间有‘一年补透透,不如补霜降’的说法,强调了霜降时节养生的重要性。
霜降时节,天气变化无常,气温逐渐降低,老年病患者容易出现病情加重的情况,如糖尿病、前列腺疾病等。
花青素作为一种天然色素,具有超强的抗氧化特性,被誉为‘抗衰老明星’。富含花青素的食物在秋冬季节较为丰富,如紫甘薯、土豆、玉米、茄子、萝卜、甘蓝等。这些食物不仅能清除体内有害物质,还能预防多种疾病,如癌症、心血管疾病、糖尿病等。
除了花青素,还有一些其他食物在霜降时节也具有很好的养生功效。例如,西红柿含有丰富的维生素C和番茄红素,具有抗氧化、抗衰老的作用;柑橘类水果富含维生素C,能增强免疫力;蘑菇含有丰富的蛋白质、氨基酸和多种维生素,具有提高免疫力、抗肿瘤等作用。
在霜降时节,我们还应该注意日常保养,如适当增加衣物,避免受凉;保持良好的作息习惯,保证充足的睡眠;适当锻炼,增强体质。
总之,霜降时节是养生的关键时期,我们要注意调整饮食、加强锻炼、保持良好的生活习惯,为冬季的到来做好准备。
推荐医生列表
沈晔华
复旦大学附属肿瘤医院 肿瘤内科
好评0.9973 | 接诊量1248
擅长: 主要擅长肝癌、 胰腺癌、肠癌、转移性肝癌、胆囊癌、胆管癌等的诊断和治疗; 肿瘤微创消融治疗,包括微波或射频消融治疗原发或转移性肝癌、肺癌、胸腹壁肿瘤,海扶聚焦超声(海扶刀)治疗肝癌、胰腺癌、腹盆腔恶性肿瘤、胸腹壁等部位恶性肿瘤,动脉灌注化疗栓塞(介入治疗)治疗原发或转移性肝癌、胰腺癌、腹盆腔转移癌,药物消融、氩氦刀冷冻治疗等; 肝癌、胰腺癌的新药临床试验。
¥79.0 起
问医生
吴寿全
四川大学华西医院 呼吸内科
好评0.9993 | 接诊量17661
擅长: (年龄要求14岁至90岁)呼吸内科常见症状:新冠肺炎,咳嗽,咳痰,咽喉痛,胸痛,感冒,咯血,胸闷,喘气,气短,呼吸困难,鼻炎,鼻塞,流鼻涕,发热,低热,头晕,头痛,胸部不适。常见疾病:流感,支气管炎,肺炎,肺小结节,肺结核,肺栓塞,条索影,肺癌,慢阻肺,肺气肿,肺大泡,哮喘,戒烟。
¥35.0 起
问医生
李开国
四川大学华西医院 肿瘤科
好评0.9984 | 接诊量831
擅长: 鼻咽癌,头颈部肿瘤,乳腺癌,肺癌,结直肠癌、肉瘤样癌等常见肿瘤的放化疗、靶向治疗及免疫治疗等
¥20.0 起
问医生
李川
四川大学华西医院 胸外科
好评0.9994 | 接诊量2037
擅长: 胸外科疾病的诊治,包括肺结节全程管理,肺磨玻璃结节,肺癌、肺癌全程管理、肺良性疾病、食管癌、食管良性疾病、纵隔疾病、气胸、肋骨骨折、胸骨骨折、肋骨肿瘤、胸壁肿瘤、手汗症、鸡胸、漏斗胸、肺炎、胸腔积液、膈疝、食管裂孔疝、膈膨升等疾病的诊断及常规、微创治疗
¥39.0 起
问医生
常戈鋆
北京大学人民医院 肿瘤科
好评1.0 | 接诊量228
擅长: 胸部肿瘤如肺癌、食管癌、胸腺肿瘤、胸膜间皮瘤的化疗、靶向治疗、免疫治疗等内科治疗,以及晚期肿瘤的营养和疼痛治疗。
¥100.0 起
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
肺癌能不能吃海鲜
#饮食 #治疗 #海鲜 #肺癌营养 #营养 #肺癌饮食 #肺癌日常保养 #肺癌 #肺癌患者能吃海鲜吗 #肺癌治疗饮食
肺癌吐血怎么办
#肺癌治疗 #肺癌护理 #化疗 #肺癌 #咳血 #药物 #支气管镜 #肺癌咳血 #化疗药物 #支气管镜治疗
肺癌晚期患者的症状
#肺癌 #晚期 #治疗 #饮食 #肺癌晚期 #治疗 #饮食 #生活质量 #症状 #症状
得肺癌会有什么症状
#治疗 #靶向治疗 #肺癌治疗 #肺癌诊断 #肺癌手术 #预防 #放疗 #肺癌日常保养 #肺癌放疗 #症状 #手术 #化疗 #肺癌症状 #肺癌预防 #肺癌化疗 #肺癌 #日常保养 #肺癌早期发现
肺癌骨转移症状玛啡
#玛啡 #治疗 #药物治疗 #生活质量 #玛啡 #治疗 #药物治疗 #生活质量 #肺癌 #日常保养 #肺癌骨转移 #日常保养 #骨转移 #症状 #化疗 #生物治疗 #症状 #化疗 #生物治疗 #放疗 #放疗
看肺癌什么方法效果会好
#肺癌治疗 #治疗方法 #肺癌治疗 #中医治疗肺癌 #放疗治疗肺癌 #中医治疗 #手术 #放疗 #肺癌治疗方法 #手术治疗肺癌
肺癌的治疗方法腺癌
#肺癌治疗 #微创手术 #微创手术 #肺癌治疗方法 #肺癌早期症状 #化疗 #中医治疗 #肺癌症状 #肺癌预防 #化疗 #中医治疗 #肺癌症状 #肺癌预防 #肺癌晚期症状
肺癌吞咽困难症状
#预防 #预防 #肺癌饮食 #症状 #症状 #肺癌预防 #肺癌症状 #肺癌 #肺癌 #吞咽困难 #治疗 #吞咽困难 #治疗 #肺癌治疗
良性的肺癌能治好吗
#放疗 #肺癌治疗方法 #肺癌放疗 #肺癌免疫治疗 #肺癌中医治疗 #肺癌日常保养 #肺癌生活质量 #治疗方法 #生活质量 #肺癌治疗 #肺癌手术 #手术治疗 #化疗 #中医治疗 #肺癌化疗 #肺癌 #免疫治疗 #日常保养
一期肺癌能活多久
#放疗 #免疫力 #肺癌心理因素 #肺癌日常保养 #肺癌饮食调理 #肺癌放疗 #治疗方案 #心理因素 #饮食调理 #肺癌手术 #肺癌免疫力 #生存率 #化疗 #手术 #肺癌生存率 #肺癌治疗方案 #肺癌化疗 #肺癌 #日常保养
肺癌医院推荐专家
肺癌地区推荐专家
肺癌 患友问诊
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
0
0
0