这几类女性要开始保养卵巢了

卵巢是女性重要的生殖器官，不仅负责排卵和提供卵子，还分泌多种激素，维持女性的生理健康。

专家指出，卵巢功能衰退会导致一系列问题，如月经不调、长斑、性生活障碍、无故发胖等。

以下是一些常见的卵巢功能衰退的信号，女性朋友们要引起重视：

1. 月经不调：卵巢分泌的激素失衡会导致月经周期紊乱，经量过多或过少，甚至痛经。

2. 长斑：雌激素水平过高会导致皮肤出现黄褐斑。

3. 无故发胖：雌激素分泌不足会导致身体突然发胖，尤其是腰腹部。

4. 性欲低：卵巢分泌的激素影响女性性欲，功能衰退会导致性欲下降。

5. 更年期症状提前：30多岁就出现月经减少、潮热、出汗等更年期症状，可能是卵巢提前衰老。

为了保持卵巢健康，女性可以采取以下措施：

1. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。

2. 均衡饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。

3. 加强锻炼，增强体质。

4. 保持心情舒畅，避免情绪波动。

5. 定期体检，关注卵巢健康。