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预防鼻炎 专家教你中医按摩

预防鼻炎 专家教你中医按摩

鼻炎作为常见的呼吸道疾病,困扰着许多人的日常生活。中医按摩作为一种非药物治疗方法,在缓解鼻炎症状方面有着显著的效果。

中医理论认为,鼻炎的发生与人体脏腑功能失调、气血运行不畅有关。通过按摩特定的穴位,可以疏通经络、调节气血,从而达到治疗鼻炎的目的。

武警广东总队医院耳鼻喉中心中医龙目恒教授为我们介绍了几种常用的中医按摩手法,包括:

1. 按摩利鼻穴位:用拇指指腹放于迎香穴处,按摩20次左右,使鼻内有酸感,再分别按摩太阳穴、印堂穴处,使该穴有麻感。

2. 搓鼻两侧:用食指和拇指指腹置于鼻孔两侧的迎香穴处向目内呲(内眼角)处上下反复搓动,10-20次,注意动作应缓慢轻揉,用力均匀。

3. 搓鼻梁:用拇指指腹置于鼻尖位置,从鼻尖往印堂方向反复搓动,10-20次。

这些按摩手法简单易学,对过敏性鼻炎的鼻塞、流清涕等症状有较好的缓解作用。长期坚持按摩,可以有效改善鼻炎症状,提高生活质量。

除了中医按摩,以下方法也可以帮助预防和缓解鼻炎:

1. 注意保暖,避免感冒。

2. 避免接触过敏原,如花粉、尘螨等。

3. 保持室内空气流通,避免空气污染。

4. 增强体质,提高免疫力。

5. 如有鼻部不适,及时就医。

总之,中医按摩作为一种安全、有效的治疗方法,值得大家尝试。让我们从现在开始,关注自己的鼻部健康,远离鼻炎的困扰。

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