当前位置:

京东健康

打坐还是午睡 孰优孰劣?

打坐还是午睡 孰优孰劣?

近年来,关于午休和打坐哪种方式更有益于健康的讨论一直不断。一项新的研究显示,打坐和午睡都具有诸多益处,但它们各自的优势和适用人群有所不同。

首先,午休具有保护心脏、增强记忆力、降低血压、振奋情绪等益处。一项希腊研究显示,每周至少进行3次,每次30分钟的午休,可以降低因心脏病猝死的风险。此外,午休还能帮助缓解压力,提高工作效率。

而打坐作为一种传统的修身养性方式,也被多项研究证明具有诸多益处。打坐可以缓解疼痛、改善专注力和免疫功能、降低血压、抑制焦虑失眠,甚至可能有助于防止抑郁症。此外,打坐还能重塑大脑功能与构造,促进脑部活化,增强抗体。

那么,午休和打坐哪种方式更适合你呢?这取决于你的个人需求和生活方式。如果你工作压力大,需要缓解疲劳,午休可能更适合你。而如果你追求身心健康,希望提高专注力和免疫力,打坐可能更适合你。

值得注意的是,无论是午休还是打坐,都应注意选择合适的时间和地点,以及保持正确的姿势,才能发挥其最大的益处。

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 糖尿病并发症会怎么样

糖尿病是一种慢性代谢性疾病,随着病情的进展,可能会引发多种并发症。根据您的描述,出现晕厥可能是由心功能不全或脑供血不足引起的。此外,也不排除低血糖或脑供血不足的可能性。为了明确诊断,建议您去医院进行眼底检查,并根据医生的建议进行治疗。 在糖尿病的并发症中,眼底检查是预防视网膜病变的重要手段。口服肠溶阿斯匹林、辛伐他汀等药物可以帮助控制病情,但具体用药需遵医嘱。同时,关注并发症的预防和管理对于糖尿病患者来说至关重要。 京东健康互联网医院汇聚数万名在线专家,提供内分泌科、中医内分泌科和小儿内分泌科等服务,全面满足糖尿病患者的多样化需求。我们还提供男科、妇科、心理科和眼科等独立科室的专业服务,确保每位患者都能获得个性化的诊疗方案。通过在线平台,我们打破地域限制,实现远程医疗服务,提供便捷、隐私保护的慢性病管理。康复随访服务在慢性病管理中至关重要。医生通过定期随访调整治疗方案,并为患者提供学习资源,增强疾病认知。患者通过完成随访任务,不仅提升自我管理能力,还能获得积分、优惠券等奖励,激励积极参与康复过程。希望这些服务能帮助您更好地管理健康,祝您早日康复!

医疗新知速递

31 人阅读
查看详情

文章 糖尿病心衰怎么样治疗

糖尿病心衰的治疗需要综合考虑患者的整体状况。首先,治疗糖尿病足应采用中西医结合开放式疗法。基本治疗阶段包括稳定血糖、扩张血管、营养神经,关键在于控制感染和去腐生肌。感染控制分为整体控制和局部控制,中医治疗在此过程中可以发挥重要作用。此外,控制饮食和加强运动也是治疗的重要环节。 对于糖尿病肾衰竭,治疗应严格控制血糖,避免低血糖,并考虑使用胰岛素。同时,治疗并发症如水肿、代谢性酸中毒、高钾血症、心功能不全等也非常关键。利尿消肿药物如呋塞米可以缓解症状,减轻心脏负荷。肾脏替代治疗,包括血液透析、腹膜透析或肾移植,也是治疗的重要手段。 京东健康互联网医院汇聚数万名在线专家,提供内分泌科、中医内分泌科和小儿内分泌科等服务,满足糖尿病患者的多样化需求。通过在线平台,患者可以享受便捷、隐私保护的慢性病管理服务。康复随访服务有助于调整治疗方案,提供学习资源,增强疾病认知,并激励患者积极参与康复过程。

药事通

24 人阅读
查看详情

文章 糖尿病小腿水肿会怎么样

糖尿病可能会引起小腿肿,主要原因有血糖控制不佳、糖尿病肾病、下肢血管病变、心脏疾病以及药物副作用等。 1.血糖控制不佳:长期高血糖会影响血管和神经功能,导致血液回流不畅,引起小腿肿胀。 2.糖尿病肾病:肾脏功能受损,蛋白大量流失,导致低蛋白血症,引起水肿,小腿常受累。 3.下肢血管病变:如动脉硬化、血栓形成,影响腿部血液循环,造成肿胀。 4.心脏疾病:糖尿病患者易并发冠心病、心功能不全,导致体循环淤血,出现小腿肿。 5.药物副作用:某些降糖药或治疗并发症的药物可能引起水肿。 总之,糖尿病患者出现小腿肿应引起重视,及时就医,明确原因,采取针对性治疗。同时,要积极控制血糖,预防并发症。 对于糖尿病的患者如果出现小腿肿在通常情况下首选要服用的药物有改善微循环的药物,营养神经的药物,利尿药物和控制血糖。糖尿病患者小腿肿要考虑到出现的疾病,例如患者在血糖控制不佳的时候出现了糖尿病合并肾病或者合并了冠心病,心力衰竭或者糖尿病出现了甲状腺功能减退等等这些情况都有可能造成小腿肿,因此需要到医院进行系统全面的检查,到达医院检查完毕以后要根据患者的情况进行针对患者的疾病的用药,对于小腿肿,如果是肾病造成的,可以应用护肾的药物改善微循环的药物,例如胰激肽原酶,金水宝等等药物,但是一定要详细检查病因。 对于糖尿病的患者如果出现小腿肿在通常情况下首选要服用的药物有改善微循环的药物,营养神经的药物,利尿药物和控制血糖。糖尿病患者小腿肿要考虑到出现的疾病,例如患者在血糖控制不佳的时候出现了糖尿病合并肾病或者合并了冠心病,心力衰竭或者糖尿病出现了甲状腺功能减退等等这些情况都有可能造成小腿肿,因此需要到医院进行系统全面的检查,到达医院检查完毕以后要根据患者的情况进行针对患者的疾病的用药,对于小腿肿,如果是肾病造成的,可以应用护肾的药物改善微循环的药物,例如胰激肽原酶,金水宝等等药物,但是一定要详细检查病因。 京东健康互联网医院汇聚数万名在线专家,设有内分泌科、中医内分泌科和小儿内分泌科,全面满足糖尿病患者的多样化需求。我们还提供男科、妇科、心理科和眼科等独立科室的专业服务,确保每位患者都能获得个性化的诊疗方案。通过在线平台,我们打破地域限制,实现远程医疗服务,提供便捷、隐私保护的慢性病管理。康复随访服务在慢性病管理中至关重要。医生通过定期随访调整治疗方案,并为患者提供学习资源,增强疾病认知。患者通过完成随访任务,不仅提升自我管理能力,还能获得积分、优惠券等奖励,激励积极参与康复过程。希望这些服务能帮助您更好地管理健康,祝您早日康复!

跨界医疗探索者

28 人阅读
查看详情

文章 糖尿病药量不足会怎么样

糖尿病药量不足可能会导致多种严重后果。首先,血糖控制不佳,可能引发粘液性水肿,表现为眼睑和脚部虚肿,面色苍白、毛发脱落等症状。 其次,药量不足还可能引起心功能不全,表现为心动过缓、心脏扩大等,患者可能会伴有头晕、头痛、反应迟钝等不适症状。 此外,内分泌紊乱也是药量不足的常见后果,可能表现为月经失调、阳痿早泄等症状,甚至导致不孕不育。 针对糖尿病患者的药量不足问题,建议患者积极控制血糖,饮食上选择低盐低脂低糖的食物,多吃维生素B丰富的食物,并经常按摩末梢循环促进血液流通。 对于糖尿病医疗相关的严肃问题,建议用户通过互联网医院与真实的在线医生进行咨询。京东健康互联网医院汇聚数万名在线专家,设有内分泌科、中医内分泌科和小儿内分泌科,全面满足糖尿病患者的多样化需求。此外,还提供男科、妇科、心理科和眼科等独立科室的专业服务,确保每位患者都能获得个性化的诊疗方案。通过在线平台,我们打破地域限制,实现远程医疗服务,提供便捷、隐私保护的慢性病管理。康复随访服务在慢性病管理中至关重要。医生通过定期随访调整治疗方案,并为患者提供学习资源,增强疾病认知。患者通过完成随访任务,不仅提升自我管理能力,还能获得积分、优惠券等奖励,激励积极参与康复过程。

生命守护者联盟

41 人阅读
查看详情

文章 糖尿病脚踝浮肿怎么治疗

糖尿病脚踝浮肿的原因通常与多种因素相关。中老年人服用降压药,尤其是硝苯地平类钙离子拮抗剂,可能导致脚踝部位浮肿。此类浮肿在停用或更换降压药物后通常会缓解或消失。全身性疾病,如心功能衰竭、肝脏疾病和肾脏疾病,也可能导致水肿。 脚踝浮肿还可能是由于过度劳累、走路过多或扭伤等原因造成的。轻微的浮肿可以通过休息、避免过度走路和使用消肿止痛酊来缓解。如果浮肿严重,建议咨询外科医生,必要时进行X光检查以排除骨头问题。 针对糖尿病患者的脚踝浮肿,京东健康互联网医院汇聚了数万名在线专家,提供内分泌科、中医内分泌科和小儿内分泌科等服务。通过在线平台,患者可以获得便捷、隐私保护的慢性病管理,包括康复随访服务,医生会根据患者的病情调整治疗方案,并提供学习资源,增强疾病认知。 京东健康互联网医院致力于帮助患者更好地管理健康,提供个性化的诊疗方案,祝患者早日康复。

医疗星辰探秘

43 人阅读
查看详情

文章 糖尿病气喘怎么治疗

糖尿病气喘的发作可能与外界环境因素及过敏有关,导致呼吸气短和胸闷。治疗时,可以使用平喘气雾剂,并配合甘草片、复方岩白菜素片、强力痰灵片等药物共同调理。需要注意的是,气喘症状可能由多种疾病引起,如哮喘、心功能不全、慢性阻塞性肺病、肺肿瘤、肺结核等。因此,出现气喘症状时应积极就医,明确诊断后给予相应治疗。 针对哮喘引起的气喘,可口服孟鲁司特钠、吸入布地奈德福莫特罗;慢性阻塞性肺病引起的气喘,可根据病情给予抗感染、祛痰、平喘、止咳等治疗;心功能不全引起的气喘,则需强心、利尿、扩血管治疗。 京东健康互联网医院汇聚数万名在线专家,提供内分泌科、中医内分泌科和小儿内分泌科等服务,全面满足糖尿病患者的多样化需求。我们还提供男科、妇科、心理科和眼科等独立科室的专业服务,确保每位患者都能获得个性化的诊疗方案。通过在线平台,我们打破地域限制,实现远程医疗服务,提供便捷、隐私保护的慢性病管理。康复随访服务在慢性病管理中至关重要。医生通过定期随访调整治疗方案,并为患者提供学习资源,增强疾病认知。患者通过完成随访任务,不仅提升自我管理能力,还能获得积分、优惠券等奖励,激励积极参与康复过程。希望这些服务能帮助您更好地管理健康,祝您早日康复!

医疗科普小站

43 人阅读
查看详情

文章 糖尿病脚会是怎么样

糖尿病脚,也称为糖尿病足,是糖尿病常见的并发症之一。当糖尿病引起并发症时,可能会导致脚部肿胀。在这种情况下,建议患者进行心功能和肾功能的检查,以确保它们的正常运作。此外,患者需要严格控制饮食,避免摄入含糖食物,保持低盐、低脂的饮食习惯。定期复查血糖,确保血糖控制在正常范围内,以预防并发症的发生。 饮食控制是糖尿病治疗的基础。除了药物治疗外,患者还应注意饮食中高糖和高热量食物的摄入。大量摄入糖分可能导致血糖迅速升高,引发糖尿病酮症酸中毒等急性并发症,严重时可能危及生命。因此,糖尿病患者在饮食上必须特别注意。 尽管互联网可以提供一定的健康信息,但对于糖尿病等严肃的医疗问题,建议用户通过京东健康互联网医院与在线医生进行咨询,获得更专业的诊断和治疗建议。 京东健康互联网医院汇聚了数万名在线专家,提供内分泌科、中医内分泌科和小儿内分泌科等服务,满足糖尿病患者的多样化需求。此外,还提供男科、妇科、心理科和眼科等独立科室的专业服务。通过在线平台,患者可以打破地域限制,享受便捷、隐私保护的慢性病管理服务。医生通过定期随访调整治疗方案,并为患者提供学习资源,增强疾病认知。患者通过完成随访任务,不仅可以提升自我管理能力,还能获得积分、优惠券等奖励,激励积极参与康复过程。 希望这些服务能帮助您更好地管理健康,祝您早日康复!

生命之光传递者

42 人阅读
查看详情

文章 糖尿病合并肾病怎么预防

糖尿病肾病是糖尿病的常见并发症,多与肾小球动脉硬化,滤过率下降有关。因此,预防糖尿病并发症的关键在于严格控制血糖水平,维持血糖在正常范围。严格的饮食控制、规律的体育锻炼以及定期监测血糖水平是预防并发症的重要手段。 肌酐900多,血钾7.3表明肾功能衰竭,尿毒症,贫血,迷糊,想吐等症状可能是尿毒症的表现。同时,高血压可能伴随心功能不全和胸腔积液。在这种情况下,透析是必要的。透析后,纠正心功能,心功能改善后,其他症状也应有所好转。 京东健康互联网医院汇聚数万名在线专家,提供内分泌科、中医内分泌科和小儿内分泌科等专业服务,全面满足糖尿病患者的多样化需求。此外,我们还提供男科、妇科、心理科和眼科等独立科室的专业服务,确保每位患者都能获得个性化的诊疗方案。通过在线平台,我们打破地域限制,实现远程医疗服务,提供便捷、隐私保护的慢性病管理。康复随访服务在慢性病管理中至关重要。医生通过定期随访调整治疗方案,并为患者提供学习资源,增强疾病认知。患者通过完成随访任务,不仅提升自我管理能力,还能获得积分、优惠券等奖励,激励积极参与康复过程。希望这些服务能帮助您更好地管理健康,祝您早日康复!

全球医疗视野

50 人阅读
查看详情

文章 糖尿病修脚怎么样

糖尿病患者如果在病程中出现了脚肿,就一定要引起重视了。脚肿可以考虑有几种情况,首先要排除心功能不全,心功能不全的患者可以出现下肢脚部的水肿。还有就是要检查肾功能尿蛋白的情况,虽然说尿蛋白肾功能异常会引起眼睑水肿,但是脚部水肿也是比较常见的。 同时要检查糖尿病患者下肢血管的情况,是不是有下肢血管的闭塞,下肢血液循环的障碍引起回心血流的问题,这都会引起下肢的脚肿。最好上医院开药安全点,判断是不是假药最简单的鉴别方法:就是看药品包装上的批准文号。1. 药品在包装上一定能够看到:“国药准字H(或Z.S.J.B)+年号+流水号”,它的意思是国家批准生产上市销售的药品,H字母代表化学药品、Z中成药、S生物制品、J进口药品、B保健药品。2.如果包装上没有“国药准字”肯定是假药,或者有“国药准字”你登陆国家药监局数据库查询,输入“国药准字”和流水号查不到的也是假药。这样你可以到当地药监局投诉获赔。 糖尿病医疗相关的严肃问题,还是建议用户通过互联网医院与真实的在线医生进行咨询。通过互联网医院,您可以与内分泌科、中医内分泌科和小儿内分泌科等专家进行一对一的在线咨询,全面满足您的多样化需求。此外,我们提供男科、妇科、心理科和眼科等独立科室的专业服务,确保每位患者都能获得个性化的诊疗方案。 康复随访服务在慢性病管理中至关重要。医生通过定期随访调整治疗方案,并为患者提供学习资源,增强疾病认知。患者通过完成随访任务,不仅提升自我管理能力,还能获得积分、优惠券等奖励,激励积极参与康复过程。希望这些服务能帮助您更好地管理健康,祝您早日康复!

精准医疗探秘

33 人阅读
查看详情

文章 糖尿病脚踝肿大怎么办

糖尿病脚肿有多种原因,首先要了解糖尿病脚肿的原因。1,糖尿病肾病,一方面,肾脏病变导致大量蛋白质从尿中排出,使体内水分集聚而出现水肿;另一方面,肾脏受损也可影响体内水分的排出,水分滞留于体内而出现水肿;2,有自主神经病变的糖尿病病人,血管舒缩调节功能受损,站立位时下肢血管不能正常收缩,于是出现淤血并导致水肿;3,糖尿病患者长期处于高血糖的情况下,就会增加血液的粘稠度,当血液的粘稠度增加时是容易引起一些血管炎症的,这样容易造成血管闭塞,也容易使足部引起水肿。4,合并有心衰、肝功不全、甲减的病人也可能引起脚肿。想要解决糖尿病脚肿的问题,要从根本上着手治疗——降糖,长期使血糖达标,其次还要修复肾脏代谢功能,这样才能彻底消除水肿,而不复发。长期坚持规范治疗是最重要的。有合并症积极治疗原发病。 糖尿病患者如果在病程中出现了脚肿,就一定要引起重视了。脚肿可以考虑有几种情况,首先要排除心功能不全,心功能不全的患者可以出现下肢脚部的水肿。还有就是要检查肾功能尿蛋白的情况,虽然说尿蛋白肾功能异常会引起眼睑水肿,但是脚部水肿也是比较常见的。同时要检查糖尿病患者下肢血管的情况,是不是有下肢血管的闭塞,下肢血液循环的障碍引起回心血流的问题,这都会引起下肢的脚肿。相关的文章或段落,并结合该互联网搜索词的用户诉求用户期望通过互联网便捷的方式快速得到相关问题的答案,糖尿病医疗相关的严肃问题,还是建议用户通过互联网医院与真实的在线医生进行咨询。

健康管理专家

43 人阅读
查看详情