剖腹产后应注意4个“不宜”
剖腹产作为一种常见的分娩方式,虽然能保证母婴安全,但相较于顺产,剖腹产恢复期更长。因此,产后护理尤为重要。以下列举了剖腹产后新妈妈需要注意的四个不宜,帮助新妈妈们更好地恢复健康。
1. 不宜平躺
剖腹产后,新妈妈应避免长时间平躺。由于麻醉效果逐渐消退,伤口疼痛感会逐渐增强。平躺会使子宫收缩的疼痛更为敏感。因此,新妈妈应采取侧卧位,并在6小时后枕枕头,使身体和床成20-30度角,减轻身体移动时对伤口的震动和牵拉痛。
产后24小时,新妈妈应开始练习翻身、坐起,并下床慢慢活动。这有助于肠道蠕动,促进排气,恢复饮食,并有助于乳汁分泌,促进恶露排出,预防肠粘连及血栓形成。
2. 不宜憋尿
剖腹产后,由于伤口疼痛,新妈妈可能不敢用力大小便。然而,憋尿会导致尿潴留和便秘,甚至加重痔疮症状。因此,新妈妈应按平时习惯及时大小便。
3. 不宜坐浴或盆浴
剖腹产后,新妈妈应避免坐浴或盆浴,以免脏水进入生殖道引起感染。产后一周可洗澡、洗头,但必须坚持擦浴,不能淋浴。剖腹产新妈妈在伤口拆线前不能淋浴,可用温水擦洗身体局部位置,或请医生将腹部伤口做好防水保护后再进行淋浴。
4. 不宜立即大补
剖腹产后,新妈妈确实需要补充营养,但不宜盲目大补。过量摄入高热量食物可能导致便秘和奶水中脂肪含量增加,引起宝宝脂肪性腹泻。剖腹产新妈妈在饮食方面宜清淡,一周内禁食蛋奶、发酵食物及牛奶,一周后可开始摄入鱼、鲜奶、鸡精、肉类等高蛋白含量食物,以协助腹部受创组织修复。
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