8种“吃进去的癌症”怎么预防

癌症，这个让人闻之色变的字眼，已经成为威胁人类健康的重要杀手。近年来，研究表明，有相当一部分癌症与我们的饮食习惯密切相关，被称为“吃进去的癌症”。本文将为您详细介绍8种常见的“吃进去的癌症”，并为您提供预防建议。

一、食管癌和胃癌

食管癌和胃癌是常见的消化道恶性肿瘤，其发生与多种因素相关，包括遗传、环境、饮食等。其中，长期吸烟、饮酒、进食过热食物、腌制食品等都是重要的危险因素。预防食管癌和胃癌，首先要养成良好的饮食习惯，避免过度饮酒和吸烟，减少高盐、高脂肪、高糖食物的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，定期进行胃镜检查。

二、肝癌

肝癌是消化系统常见的恶性肿瘤，其发生与乙型肝炎病毒感染、黄曲霉毒素、长期饮酒等多种因素有关。预防肝癌，首先要积极接种乙型肝炎疫苗，避免与乙肝患者密切接触，其次要避免食用发霉的食物，减少饮酒，定期进行肝脏检查。

三、胰腺癌

胰腺癌是一种预后较差的恶性肿瘤，其发生与吸烟、饮酒、高脂饮食、糖尿病等多种因素有关。预防胰腺癌，首先要戒烟限酒，保持健康的饮食习惯，多吃蔬菜和水果，定期进行胰腺影像学检查。

四、结直肠癌

结直肠癌是常见的消化道恶性肿瘤，其发生与高脂饮食、缺乏运动、肥胖、遗传等因素有关。预防结直肠癌，首先要保持健康的饮食习惯，多吃蔬菜和水果，增加膳食纤维的摄入，定期进行肠镜检查。

五、唇癌、舌癌和口腔癌

唇癌、舌癌和口腔癌是常见的头颈部恶性肿瘤，其发生与吸烟、饮酒、口腔卫生差、长期刺激等因素有关。预防唇癌、舌癌和口腔癌，首先要戒烟限酒，保持口腔卫生，定期进行口腔检查。

六、消化道肿瘤症状有哪些？

消化道肿瘤的症状多种多样，常见的有消化不良、腹痛、腹胀、食欲减退、体重下降、便血等。如果您出现上述症状，应及时就医，进行相关检查，以便早期发现和治疗。