在当今社会，家庭结构以一孩或两孩为主，随着生活水平的提升，家长们对孩子的呵护备至。然而，孩子们面临着日益增加的学习压力，课业负担沉重，课外辅导班、兴趣班、特长班等课程占据了大量的时间，导致孩子们缺乏足够的锻炼机会，这也是他们容易身体虚弱、频繁感冒发烧的原因之一。

孩子身体虚弱不仅会导致各种免疫性疾病，还会影响正常的生长发育和器官发育。因此，如果发现孩子有身体虚弱的现象，家长不能掉以轻心，应及时带孩子就医，除了药物治疗外，还可以通过日常饮食调理来增强体质，提高免疫力和抗病能力。

那么，孩子身体虚弱应该吃什么食物呢？大多数孩子身体虚弱的原因是缺乏矿物质、微量元素和维生素，这些是人体必需的营养物质，一旦缺乏，就会导致新陈代谢障碍、营养不良和抵抗力下降。因此，可以先带孩子去医院进行相关检查，了解缺乏哪种营养物质，然后进行有针对性的补充，才能达到事半功倍的效果。

除了缺乏营养物质外，脾肾虚弱也是导致孩子身体虚弱的主要原因。脾肾亏虚的孩子容易患上感冒等常见疾病，因此可以给孩子服用一些健脾养胃和补肾的药物，如人参健脾丸、参苓健脾胃颗粒、参苓白术散、儿康宁口服液、龙牡壮骨颗粒等，这些药物对孩子的身体虚弱有很好的调理作用。在医生指导下合理使用，避免盲目用药，以免引发副作用。

除了药物治疗外，身体虚弱的孩子平时还可以多吃一些补气补血的食物，如小米、粳米、糯米、菜花、胡萝卜、豆腐、红薯、牛肉、鸡肉、鸡蛋、花生、大枣等，这些食物可以帮助孩子补充气血，提高体质。

总之，孩子身体虚弱时，家长应关注孩子的饮食调理，同时注重孩子的身体锻炼，如每天早起跑步、跳绳、打羽毛球等运动，多晒太阳，多参加户外活动，这对增强体质也有很大的帮助。