近年来,超重和肥胖问题在我国日益严重,已成为影响国民健康的重要因素。据统计,我国超重和肥胖人群已达数亿,其中很大一部分人患有或即将患有心脏病、高血压、糖尿病等慢性疾病。
那么,如何有效地控制体重,远离肥胖带来的健康风险呢?中国著名营养与健康教育专家何丽老师,凭借多年的临床经验和研究成果,倾力打造了《何丽教您控制体重应该放宽心+管住嘴+迈开腿》一书,为广大读者提供了科学的减肥方法和健康的生活理念。
本书以“放宽心、管住嘴、迈开腿”三大法宝为核心,详细介绍了如何调整心态、科学饮食、合理运动,从而实现健康减肥的目标。以下是本书的几个亮点:
1. 作者何丽老师是央视多个健康栏目的主讲嘉宾,拥有丰富的临床经验和深厚的专业知识。
2. 本书以通俗易懂的语言,结合200多幅彩图和直白的文字,深入浅出地讲解了控制体重的科学方法。
3. 本书提供了大量实用的减肥食谱和运动方案,帮助读者轻松实现健康减肥的目标。
4. 本书内容全面,涵盖了减肥的各个方面,包括心理调适、饮食调理、运动锻炼等。
5. 本书不仅适合控制体重者,也适合广大大众百姓阅读,是一本实用性很强的健康科普读物。

文章 慢性肾炎蛋白尿能治好吗


运动与健康
文章 老人头晕是什么原因


医疗新知速递
文章 老人脑供血不足头晕怎么办


数字健康领航者
文章 急性冠心病怎么引起的


老年健康守护者
文章 高血压早餐吃什么


药事通
文章 高血压患者血压突然升高怎么急救


医学奇迹见证者
文章 富马酸比索洛尔片说明书


健康饮食指南
文章 高血压引起的脑溢血怎么办


运动与健康
文章 山楂对胃好吗


AI医疗先锋
文章 高血压的形成原因和治疗方法


生物医疗创新站

于艳秋
副主任医师
内分泌科
东南大学附属中大医院


蔡丽娥
副主任医师
心血管内科
北华大学附属医院


晋辉
主任医师
心血管内科