6款水果冰沙甜品 好吃不长胖

夏天炎炎，来一杯清爽的水果冰沙是再好不过的选择。水果冰沙不仅口感冰凉解暑，而且富含丰富的维生素和矿物质，对健康有益。今天，就为大家介绍6款夏日水果冰沙甜品，让你在享受美味的同时，还能保持身材。

1. 奇异果蜜瓜冰沙

奇异果和蜜瓜都是低热量水果，富含维生素C和纤维素。将奇异果和蜜瓜切片，加入冰块和少量柠檬汁，用搅拌机打成果泥，即可制作成美味又健康的奇异果蜜瓜冰沙。

2. 木瓜冰沙

木瓜含有丰富的木瓜蛋白酶，有助于消化和减肥。将木瓜去皮切块，加入蜂蜜、牛奶和冰块，用搅拌机打成果泥，即可制作成木瓜冰沙。

3. 乌梅冰沙

乌梅具有生津止渴、消暑解热的作用。将乌梅汁加入冰块，用搅拌机打成果泥，即可制作成乌梅冰沙。

4. 百香果冰沙

百香果富含维生素C和多种氨基酸，具有抗氧化、抗衰老的作用。将鲜牛奶、柳橙汁、百香果汁和冰块倒入搅拌机，打成果泥，即可制作成百香果冰沙。

5. 菠萝香蕉冰沙

菠萝和香蕉都是低热量水果，富含维生素B和纤维素。将菠萝去皮去芯，香蕉去皮，加入椰子粉和水，用搅拌机打成果泥，即可制作成菠萝香蕉冰沙。

6. 夏威夷水果冰沙

西瓜、草莓和牛奶都是夏季常见的水果和饮品。将西瓜切碎，加入牛奶和冰块，用搅拌机打成果泥，再撒上草莓，即可制作成夏威夷水果冰沙。

在享受水果冰沙的同时，也要注意以下几点：

1. 适量饮用，避免过量摄入糖分。

2. 选择新鲜水果，避免使用添加剂。

3. 不要将水果冰沙作为主食，保持均衡饮食。

4. 避免空腹饮用，以免刺激胃部。

让我们一起享受夏日水果冰沙带来的清凉和健康吧！