每日健康豆知识(473)：打哈欠有助大脑提神？

打哈欠这一看似简单的生理现象，其实蕴含着丰富的科学内涵。打哈欠是人体在长期进化过程中形成的一种生理反应，它有助于调节大脑温度，维持大脑清醒。当人体感到疲劳或困倦时，大脑温度会逐渐升高，此时打哈欠可以帮助降低大脑温度，恢复清醒。

除了调节大脑温度，打哈欠还有以下作用：

1. 促进血液循环：打哈欠时，全身肌肉放松，有助于血液流动，提高氧气供应，缓解疲劳。

2. 增强呼吸：打哈欠时，呼吸节奏加快，有助于排除体内二氧化碳，提高血液氧含量。

3. 放松身心：打哈欠有助于缓解紧张情绪，放松身心，提高睡眠质量。

然而，打哈欠并非总是有助于提神。在某些情况下，频繁打哈欠可能是身体发出的警告信号，提示我们注意身体健康。以下是一些可能导致频繁打哈欠的疾病：

1. 睡眠呼吸暂停：睡眠呼吸暂停会导致夜间睡眠质量下降，白天出现频繁打哈欠。

2. 糖尿病：糖尿病患者体内血糖水平不稳定，可能导致频繁打哈欠。

3. 贫血：贫血会导致身体缺氧，出现疲劳、困倦等症状，进而导致频繁打哈欠。

4. 脑血管疾病：脑血管疾病可能导致大脑供血不足，出现头痛、头晕、频繁打哈欠等症状。

因此，当您出现频繁打哈欠的情况时，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。