文章 脂肪肝：如何有效预防和治疗

脂肪肝，作为一种常见的肝脏疾病，已经成为影响人们健康的重要因素。据统计，我国脂肪肝患者人数逐年上升，且趋于年轻化。那么，如何有效预防和治疗脂肪肝呢？ 首先，饮食控制是关键。我们应该避免摄入过多高热量、高脂肪和高胆固醇的食物，如油炸食品、甜食、肥肉等。相反，我们应该选择低盐、低脂、低胆固醇的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷物等。此外，合理搭配膳食，保证蛋白质、脂肪、碳水化合物的摄入平衡，也是预防脂肪肝的重要措施。 其次，增加户外运动，提高身体代谢率，也是预防和治疗脂肪肝的有效方法。可以选择跑步、游泳、瑜伽等运动方式，每周至少保持150分钟的中等强度运动。 此外，保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、保证充足睡眠等，也有助于降低脂肪肝的风险。 当然，药物治疗也是治疗脂肪肝的一种手段。对于病情较重的患者，医生可能会根据病情开具一些保肝降脂药物。但需要注意的是，药物治疗应在医生的指导下进行，不可擅自用药。 李先生，35岁，患有脂肪肝多年。他深知脂肪肝的危害，因此一直坚持健康饮食和规律运动。在医生的建议下，他还服用了一些保肝降脂药物。经过一段时间的治疗，李先生的脂肪肝病情得到了明显改善。 总之，预防和治疗脂肪肝需要我们从饮食、运动、生活习惯等多方面入手。只要我们养成良好的生活习惯，积极配合医生的治疗，相信脂肪肝是可以得到有效控制的。

中医养生之道

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文章 儿童脂肪肝：如何应对这一健康隐患

脂肪肝，这一在成年人中普遍存在的健康问题，如今已逐渐向儿童群体蔓延。据统计，超过60%的肥胖儿童患有脂肪肝，这一比例令人担忧。那么，面对日益增多的儿童脂肪肝患者，我们该如何应对呢？ 首先，我们要明确，肥胖是导致脂肪肝的主要原因之一。随着生活水平的提高，儿童肥胖问题日益突出，而肥胖与脂肪肝之间存在着密切的联系。肥胖不仅会导致肝脏脂肪堆积，还会引发一系列代谢综合征，如糖尿病、高血压等。 针对儿童脂肪肝的治疗，首先应从饮食和运动入手。家长应指导孩子养成良好的饮食习惯，控制摄入热量，增加蔬菜和水果的比例，减少高糖、高脂肪食物的摄入。同时，鼓励孩子积极参与户外运动，增强体质，促进脂肪代谢。 在药物治疗方面，目前尚无针对儿童脂肪肝的特效药物。但在医生指导下，可适当使用一些保肝药物，如肝泰乐、复方甘草酸苷等，以减轻肝脏负担，促进肝功能恢复。 此外，心理疏导也不容忽视。家长应关注孩子的心理健康，帮助他们树立自信，克服因肥胖和脂肪肝带来的心理压力。 总之，预防和治疗儿童脂肪肝需要家庭、学校和社会共同努力。通过合理饮食、适量运动、心理疏导等多方面措施，才能有效降低儿童脂肪肝的发病率，保障儿童健康成长。

医疗数据守护者

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文章 脂肪肝：揭秘病因及防治策略

脂肪肝，一种常见的肝脏疾病，近年来发病率逐年上升。它指的是肝脏内脂肪堆积过多，超过肝脏湿重的5%以上。这种病症虽然看似无害，但如果不及时治疗，可能会发展为肝硬化甚至肝癌。 那么，如何应对脂肪肝这个健康隐患呢？首先，饮食调整是关键。我们应该遵循低脂、低糖、高纤维的饮食原则，减少油腻食物和高热量食物的摄入。同时，保证蛋白质的摄入，可以帮助肝脏修复损伤。 其次，坚持适量的体育锻炼也是必不可少的。运动可以促进脂肪代谢，增加肝脏的代谢能力。可以选择慢跑、游泳、瑜伽等运动项目，每周至少进行3-5次，每次30分钟以上。 除了饮食和运动，保持良好的生活习惯也是预防脂肪肝的重要措施。避免熬夜、饮酒、吸烟等不良习惯，可以降低脂肪肝的发病风险。 以下是一个真实案例。张先生，45岁，长期熬夜加班，饮食不规律，导致身体肥胖，检查发现患有脂肪肝。在医生的建议下，张先生调整了饮食结构，增加了运动量，并戒掉了烟酒。经过半年的努力，他的脂肪肝症状得到了明显改善。 总之，脂肪肝并非不可战胜的疾病。通过合理的饮食、适量的运动和良好的生活习惯，我们完全有能力战胜它，拥有健康的肝脏。

生命守护者联盟

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文章 脂肪肝和腰椎间盘损伤

脂肪肝和腰椎间盘损伤是现代社会中常见的两种健康问题，它们不仅影响个人的生活质量，还可能导致更严重的健康问题。了解这两种疾病的治疗方法，对于预防疾病进展、改善生活质量具有重要意义。 脂肪肝的治疗建议 脂肪肝的治疗主要集中在生活方式的改变、体重管理、控制相关疾病、药物治疗以及定期监测上。首先，通过调整饮食结构，减少高脂肪、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例，可以有效减轻肝脏负担。同时，增加体育活动，如每周至少150分钟的中等强度运动，对于改善脂肪肝状况至关重要。对于超重或肥胖的患者，即使是轻微的体重减轻（如体重的5%-10%）也能显著改善肝脏健康。此外，控制好糖尿病、高血压和高脂血症等相关疾病，对于减缓脂肪肝的进展同样重要。虽然目前尚无特效药物治疗脂肪肝，但对于伴有代谢异常的患者，医生可能会根据具体情况开具相应的药物。定期进行肝功能检查和肝脏超声等监测，对于及时了解疾病进展和调整治疗方案至关重要。 腰椎间盘损伤的治疗建议 腰椎间盘损伤的治疗则侧重于缓解疼痛、恢复功能和预防复发。初期治疗应以休息为主，避免加重腰部负担的活动。物理治疗，如热疗、冷疗、超声波治疗和电疗等，可以有效缓解疼痛和炎症。药物治疗方面，非甾体抗炎药（NSAIDs）是常用的选择，能够减轻疼痛和炎症。对于疼痛严重的患者，医生可能会考虑使用肌肉松弛剂或短期使用口服类固醇。康复训练，特别是针对腰背肌肉的强化训练，对于提高腰部稳定性、减少未来损伤风险具有重要作用。对于保守治疗无效且症状严重影响生活质量的患者，可能需要考虑手术治疗，如微创脊柱手术等。此外，调整生活方式，如避免长时间保持同一姿势、保持良好的坐姿和站姿、使用合适的床垫和枕头以及避免过度负重，对于预防腰椎间盘损伤的复发同样重要。对于长期疼痛导致的情绪问题，寻求心理支持和治疗也是恢复过程中不可忽视的一环。 结论 无论是脂肪肝还是腰椎间盘损伤，早期发现和治疗都是关键。通过合理的生活方式调整、适当的药物治疗、必要的物理治疗和手术治疗，以及积极的心理支持，大多数患者都能获得显著的改善。同时，定期的健康检查对于早期发现这些疾病、及时干预具有重要意义。保持积极乐观的态度，配合医生的治疗建议，是走向康复的重要一步。希望通过本文的介绍，能够帮助读者更好地理解这两种疾病的治疗方法，为自己的健康管理提供参考。

健康驿站

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文章 老妈胃不舒服，检查出胃炎和脂肪肝，需要怎么治疗？

当家中的长辈，如母亲，出现胃部不适并被诊断为胃炎和脂肪肝时，作为子女，我们不仅需要关心他们的身体健康，还需要了解如何帮助他们进行有效的治疗和管理。本文将围绕胃炎和脂肪肝的治疗方法展开讨论，旨在为有相似困扰的家庭提供实用的指导。 胃炎的治疗 胃炎的治疗主要分为药物治疗、饮食调整和生活方式的改变三个方面。首先，药物治疗是根据胃炎的具体类型来决定的。例如，对于由幽门螺杆菌感染引起的胃炎，医生会开具抗生素进行根除治疗；而对于反流性胃炎，可能会使用质子泵抑制剂（PPIs）或H2受体拮抗剂来减少胃酸分泌，缓解症状。 其次，饮食调整对于胃炎的恢复至关重要。建议避免食用辛辣、油腻、过冷或过热的食物，转而选择易消化、营养丰富的食物，如瘦肉、鱼、豆腐、蔬菜和水果。采用少量多餐的饮食方式，避免一次性进食过多导致胃部负担加重。 最后，改变生活方式也是治疗胃炎的重要一环。这包括戒烟限酒、减少压力、保持良好的作息时间，避免熬夜等不良习惯。 脂肪肝的治疗 脂肪肝的治疗主要依赖于生活方式的调整，包括健康饮食、增加体育锻炼和减轻体重。建议采取低脂、低糖、高纤维的饮食习惯，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入。同时，增加体育锻炼，如快走、游泳、瑜伽等，有助于提高身体代谢率，促进脂肪的消耗。 虽然目前针对脂肪肝的药物治疗尚不明确，但在某些情况下，如患者同时患有高血压、糖尿病等，医生可能会根据患者的具体情况开具相应的药物。因此，定期进行肝功能检查和超声波检查，监测病情变化，对于脂肪肝的管理至关重要。 共同建议 无论是胃炎还是脂肪肝，保持积极乐观的心态对于疾病的恢复都有着积极的影响。此外，严格遵循医生的治疗建议，包括药物治疗和生活方式的调整，是治疗成功的关键。定期复查，根据病情的变化调整治疗方案，也是不可忽视的一环。 总之，面对胃炎和脂肪肝这两种常见的内科疾病，通过合理的药物治疗、科学的饮食调整、健康的生活方式改变以及定期的医疗检查，可以有效地控制病情，促进健康恢复。希望上述建议能为您的母亲提供帮助，促进其早日康复。 最后，强烈建议您带着母亲去看专业的医生，进行详细的检查和评估，以便得到最准确的诊断和个性化的治疗建议。每个人的身体状况和疾病情况都是独一无二的，因此专业的医疗指导是非常重要的。希望您的母亲能够早日恢复健康。

未来医疗领航员

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文章 32岁，175斤，血脂高，中重度脂肪肝，需要吃药吗？

面对血脂高和中重度脂肪肝的健康挑战，许多人首先想到的是药物治疗。然而，针对您的健康状况，包括体重、血脂水平以及中重度脂肪肝，采取综合性的管理措施比单纯依赖药物更为重要。下面，我们将探讨如何通过生活方式的改变、体重管理、定期监测以及在必要时的药物治疗来改善您的健康状况。 生活方式的改变：健康之路的起点 生活方式的改变是改善您当前健康状况的基石。这包括饮食调整、增加体力活动和保持健康的体重。建议您减少高脂肪、高糖和高盐食物的摄入，转而增加蔬菜、水果和全谷物的摄入。同时，定期进行适量的体育锻炼，如快走、跑步、游泳等，每周至少150分钟的中等强度运动，对于改善血脂水平和肝脏健康状况都有显著效果。 体重管理：减重的重要性 对于体重为175斤的您来说，减轻体重是改善血脂和肝脏健康的关键。即使是轻微的体重减轻（比如减轻体重的5%-10%）也能显著改善血脂水平和肝脏健康状况。通过健康饮食和规律运动来实现体重的健康管理，是您改善健康状况的重要一步。 定期监测与药物治疗：必要时的医疗干预 定期进行血脂、肝功能等检查，以监测您的健康状况变化，这对于及时调整治疗方案至关重要。在生活方式调整的基础上，如果血脂水平仍然较高，或者脂肪肝的状况没有得到改善，可能需要考虑药物治疗。对于血脂高，可能会使用他汀类药物等降脂药物；而对于脂肪肝，虽然目前没有特定的药物治疗，但控制血脂和血糖水平对于改善脂肪肝非常重要。是否需要药物治疗，以及使用哪种药物，需要根据您的具体情况由医生来决定。 避免酒精与保持心理健康 酒精是脂肪肝的重要诱因之一，因此建议完全戒酒。此外，保持良好的心理状态也对您的健康至关重要。压力大时，可以尝试通过运动、冥想等方式来放松心情，保持心理健康。 在采取任何治疗措施之前，强烈建议您先咨询专业的医疗人员。医生会根据您的具体健康状况，包括体重、血脂水平、肝功能等指标，给出最适合您的建议和治疗方案。同时，医生也会指导您如何安全有效地减重，以及如何通过饮食和运动来改善您的健康状况。请记住，任何药物治疗都应该在医生的指导下进行，以确保安全和有效。 总之，面对血脂高和中重度脂肪肝，通过综合性的管理措施，您可以显著改善自己的健康状况。从生活方式的改变开始，结合必要的医疗干预，您完全有可能控制甚至逆转这些健康问题。请记得，健康的生活方式是您通向健康之路的关键。

疾病解码者

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文章 中度脂肪肝和高胆固醇？饮食上要注意啥？

中度脂肪肝和高胆固醇是当今社会中常见的健康问题，它们不仅影响个人的生活质量，还可能导致更严重的健康问题，如心血管疾病和肝硬化。幸运的是，通过合理的饮食调整和生活方式的改变，大多数人都能够有效地控制和改善这些状况。 饮食调整建议 针对中度脂肪肝和高胆固醇，饮食调整是治疗和管理的关键。以下是一些具体的建议： 1. 减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入：这类脂肪主要存在于红肉、全脂乳制品、黄油、棕榈油、椰子油以及加工食品中。选择瘦肉，低脂或脱脂的乳制品，使用植物油（如橄榄油、菜籽油）代替动物油。 2. 增加不饱和脂肪的摄入：不饱和脂肪对心脏健康有益，主要来源包括鱼类（特别是深海鱼，如三文鱼、金枪鱼）、坚果、种子、橄榄油等。 3. 控制胆固醇摄入：虽然饮食中的胆固醇对血液胆固醇水平的影响不如饱和脂肪大，但仍应限制高胆固醇食物的摄入，如动物内脏、蛋黄等。 4. 增加膳食纤维的摄入：膳食纤维有助于降低血液中的胆固醇水平，促进肠道健康。富含膳食纤维的食物包括全谷物、蔬菜、水果和豆类。 5. 适量摄入优质蛋白：选择鱼、瘦肉、豆类和低脂乳制品作为蛋白质来源，避免过量摄入红肉。 6. 限制糖分和精制碳水化合物的摄入：过多的糖分和精制碳水化合物（如白面包、白米饭、含糖饮料等）会增加肝脏负担，促进脂肪在肝脏中的积累。 7. 保持适量的饮酒：酒精是肝脏的直接毒素，过量饮酒会加重脂肪肝的病情。建议男性每日饮酒量不超过两杯，女性不超过一杯（一杯约等于12盎司啤酒、5盎司葡萄酒或1.5盎司烈酒）。 8. 保持水分充足：充足的水分有助于身体代谢和排毒，建议每天至少饮用8杯水。 生活方式调整 除了饮食调整，生活方式的改变也是治疗和管理中度脂肪肝和高胆固醇的重要组成部分。 - 增加体力活动：定期进行中等强度的体育活动，如快走、游泳、骑自行车等，有助于减轻体重，改善脂肪肝和高胆固醇的状况。 - 保持健康体重：过重或肥胖是脂肪肝和高胆固醇的重要风险因素，通过健康饮食和适量运动来控制体重。 - 戒烟限酒：烟草和过量饮酒都会对肝脏造成损害，加重脂肪肝的病情。 定期检查 除了上述饮食和生活方式的调整外，定期进行体检，监测肝功能和血脂水平，对于评估治疗效果和调整治疗方案非常重要。如果有任何疑问或症状加重，应及时就医咨询。 通过上述措施的综合应用，大多数人可以有效地控制和改善中度脂肪肝和高胆固醇的状况。但是，每个人的身体状况和需求可能有所不同，因此在做出重大饮食或生活方式改变之前，最好先咨询医生或营养师的意见。 总之，通过科学合理的饮食调整和积极健康的生活方式改变，可以有效地管理和改善中度脂肪肝和高胆固醇的状况，提高生活质量，预防相关并发症的发生。

健康管理专家

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文章 老公肥胖，高血压，脂肪肝，能用碧生源减肥茶吗？

随着现代生活节奏的加快和饮食结构的变化，肥胖、高血压和脂肪肝等健康问题日益普遍。对于那些正在寻找减肥方法的人来说，市面上的各种减肥产品往往成为他们的选择之一。然而，对于那些同时患有高血压和脂肪肝的肥胖患者来说，使用这些产品前需要格外小心。本文将探讨在这种情况下使用碧生源减肥茶等减肥产品的安全性和有效性。 咨询医生：第一步也是最重要的一步 在考虑使用任何减肥产品之前，最重要的一步是咨询医生或营养师。由于您的丈夫同时患有高血压和脂肪肝，这两种状况都可能会因为不当的减肥方法而加重。医生可以根据他的具体健康状况，提供个性化的减肥建议，确保减肥过程中不会对现有的健康问题造成负面影响。 了解产品成分：避免潜在风险 在选择减肥产品时，仔细阅读产品标签，了解其成分至关重要。一些减肥产品可能含有咖啡因、泻药成分或其他可能对心脏、肝脏等器官产生不良影响的成分。对于有高血压和脂肪肝的人来说，这些成分可能会加重他们的健康问题。因此，选择成分安全、对特定健康状况友好的产品是非常重要的。 健康的生活方式：长期而有效的解决方案 对于减肥和改善健康状况，最有效且安全的方法通常是通过改变生活方式来实现。这包括采取健康的饮食习惯和定期进行体育活动。减少高脂肪、高糖和高盐食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入量，可以有效地帮助控制体重，降低血压，并改善肝脏健康。同时，定期的体育活动不仅有助于减肥，还能增强心脏功能，提高整体健康水平。 监测健康状况：确保安全减肥 如果决定使用减肥产品，定期监测血压、肝功能等健康指标是非常重要的。这可以帮助及时发现并处理可能由减肥产品引起的任何不良反应，确保减肥过程的安全性。 心理支持：减肥成功的关键因素 减肥过程中，心理支持同样不可忽视。家人和朋友的鼓励与支持可以极大地提高减肥者的积极性和坚持度。同时，设定现实的目标，庆祝每一个小成就，也能帮助保持积极的心态。 总之，虽然减肥产品可能对某些人有所帮助，但对于有特定健康问题的人来说，安全和健康应该是首要考虑的。通过专业的医疗建议，结合健康的饮食和生活方式，是改善健康状况的最佳途径。对于您的丈夫来说，采取上述措施不仅有助于减肥，还能有效管理高血压和脂肪肝，实现全面的健康改善。

康复之路

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文章 丙氨酸氨基转移酶高，可能是肝脏问题？

丙氨酸氨基转移酶（ALT）水平升高通常与肝脏问题有关，但也可能由其他因素引起。了解ALT升高的原因、症状及诊断方法，对于及时发现并处理潜在的健康问题至关重要。本文旨在为成年人，特别是那些对相关疾病和预防疾病感兴趣的读者，提供一个关于ALT升高与肝脏健康之间关系的全面指南。 ALT升高的常见原因 ALT是一种主要存在于肝脏细胞中的酶，当肝细胞受损时，这种酶会释放到血液中，导致血液中的ALT水平升高。ALT水平升高的常见原因包括但不限于肝炎、脂肪肝、肝硬化、药物或毒素损害、肌肉损伤以及其他疾病如心肌梗死、胰腺炎等。其中，肝炎、脂肪肝和肝硬化是最常见的与肝脏直接相关的原因。 症状与诊断 ALT水平升高的早期可能没有明显症状，或者症状不特异，如疲劳、食欲不振、黄疸（皮肤和眼睛发黄）等。因此，定期进行肝功能检查对于早期发现肝脏问题至关重要。一旦发现ALT水平升高，医生可能会建议进行进一步的检查，如肝功能测试、病毒性肝炎筛查、影像学检查（如超声波、CT扫描）等，以确定ALT升高的具体原因。 管理与预防 对于ALT水平升高的管理，首先需要根据具体原因采取相应的治疗措施。例如，对于病毒性肝炎，可能需要抗病毒治疗；对于脂肪肝，改善生活方式如减重、健康饮食和增加运动量是关键。同时，无论ALT升高的原因是什么，保持健康的生活方式都是非常重要的。这包括避免饮酒、减少高脂肪食物的摄入、保持适当的体重、避免接触可能对肝脏有害的物质等。 此外，定期进行健康检查，特别是肝功能检查，对于早期发现和管理肝脏疾病至关重要。对于有肝脏疾病家族史或其他风险因素的人群，更应重视这一点。 结论 ALT水平的升高是一个需要重视的信号，它可能指示着肝脏或其他器官的健康问题。通过了解ALT升高的可能原因、关注相关症状、及时进行诊断检查以及采取适当的管理和预防措施，可以有效地保护肝脏健康，预防肝脏疾病的发生和发展。保持健康的生活方式和定期进行健康检查，是每个人都能采取的积极步骤，以维护整体健康。

康复之路

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文章 胆囊炎、脂肪肝和缺铁性贫血怎么办？

胆囊炎、脂肪肝和缺铁性贫血是影响现代人健康的常见疾病。虽然它们各自有不同的病因和症状，但通过一些共同的生活方式调整和治疗方法，可以有效地管理和改善这些健康问题。本文旨在为成年人，尤其是那些对预防和治疗这些疾病感兴趣的读者，提供实用的指导和建议。 胆囊炎的治疗与管理 胆囊炎是由胆囊内的炎症引起的，常见原因包括胆石阻塞胆囊管道。治疗胆囊炎的方法因病情严重程度而异。轻度病例可能通过抗生素治疗感染来缓解症状；而对于严重或反复发作的胆囊炎，可能需要通过手术移除胆囊。日常生活中，避免高脂肪饮食、保持健康体重和避免快速减肥对于预防胆囊炎的发生至关重要。 脂肪肝的治疗与管理 脂肪肝是指肝脏中脂肪积累过多，分为酒精性和非酒精性两种。治疗脂肪肝主要依赖于生活方式的改变，包括减重、健康饮食和限制酒精摄入。对于超重或肥胖的患者，通过健康饮食和增加运动来减轻体重是治疗的关键。同时，减少高脂肪、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，对于改善肝脏健康至关重要。对于酒精性脂肪肝，完全戒酒是治疗的基础。 缺铁性贫血的治疗与管理 缺铁性贫血是由体内铁元素不足引起的贫血，治疗主要集中在补充铁元素和调整饮食上。通过口服铁剂补铁是常见的治疗方法，但需要在医生指导下进行，以避免铁过量。饮食上，增加红肉、鸡肉、鱼、豆类和绿叶蔬菜等富含铁的食物摄入，同时摄入富含维生素C的食物以促进铁的吸收。此外，治疗导致缺铁的潜在原因，如月经过多或消化道出血，对于恢复健康同样重要。 综合建议 对于上述任何一种疾病，定期进行体检以监测病情变化是非常重要的。遵循医生的治疗建议，不自行调整或停止治疗方案。保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、避免吸烟和过量饮酒，对于预防和管理这些疾病都有积极作用。此外，保持良好的心理状态，减少压力，也是维护整体健康的重要一环。 每个人的健康状况和需求都是独一无二的，因此在采取任何治疗措施之前，咨询医生或专业医疗人员以获取个性化的建议和治疗方案是非常必要的。通过科学的方法和积极的生活态度，我们可以有效地管理和改善这些常见的健康问题，提高生活质量。

健康驿站

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