断奶很难？不妨试试下面10个方法

　　断奶是宝宝成长过程中的重要转折点，许多家长在断奶过程中会遇到困难。一方面，宝宝对母乳的依赖性较强，突然断奶会导致宝宝情绪不稳定；另一方面，妈妈在断奶过程中也会出现胀奶、乳腺炎等问题。为了帮助家长顺利过渡到断奶阶段，本文将介绍10种有效的断奶方法。

　　方法1：逐渐减少哺乳次数。妈妈的奶量会随着吸吮次数而减少，因此可以拉长哺喂的时间，让吸吮次数减少，让宝宝渐渐习惯喝母乳的次数，也舒缓妈妈胀奶的不适。

　　方法2：满足宝宝的额外需求。遇到宝宝有额外吸吮需求时，可使用安抚奶嘴或给予更多的抚触满足他，避免宝宝因情绪不稳定而哭闹。

　　方法3：补充配方奶粉。在哺乳前，先喂宝宝配方奶粉，减少宝宝对母乳的需求量，有助于逐渐过渡到断奶。

　　方法4：保持亲子亲密接触。断奶期间，不要因不哺乳而减少亲子间的亲密接触，可以通过拥抱、玩耍等方式增进亲子感情。

　　方法5：缓解妈妈胀奶不适。妈妈胀奶不舒服时，可以挤出一些乳汁并冷敷，缓解不适感，但千万不要将乳房排空，以免刺激分泌出更多乳汁。

　　方法6：单侧哺乳。每餐只喂宝宝一边乳房的乳汁，再给予其他补充品，以补足他的需求。

　　方法7：培养宝宝定时定量饮食。养成宝宝定时定量的饮食习惯，有助于宝宝逐渐适应断奶。

　　方法8：使用杯子或奶瓶。宝宝准备断奶前，依照他的吸吮需求，先以杯子或奶瓶取代直接哺乳。

　　方法9：逐渐减少哺乳次数。宝宝不是很想喝母乳的时候，不主动让他吸乳，并可以依照具体情况每天或每周减少一餐的哺乳。

　　方法10：增加辅食摄入。开始添加辅食时，慢慢增加添加量，并且依照宝宝摄取其他食物及饮料的情况，减少母乳餐次。