当前位置:

京东健康

多吃胡萝卜和菠菜可预防中风

多吃胡萝卜和菠菜可预防中风

随着年龄的增长,血管壁逐渐老化,加之不良生活习惯的影响,动脉硬化成为威胁老年人健康的常见问题。中风,作为由脑血管病变引起的严重疾病,其发病原因复杂,其中动脉硬化更是最常见的基本条件。据统计,超过85%的中风患者年龄都在50岁以上。

为了预防中风,老年人需要积极调整生活方式,并关注饮食健康。近年来,研究发现,合理搭配饮食,尤其是多吃富含叶酸和β胡萝卜素的食物,可以有效降低中风风险。

菠菜,作为一种常见的绿叶蔬菜,含有丰富的叶酸和铁元素。叶酸能够促进红细胞合成,提高血液携氧量,加快血液循环,从而预防动脉硬化。同时,菠菜中的铁元素也有助于维持血液健康。因此,经常食用菠菜,有助于降低中风风险。

胡萝卜,作为一种营养价值丰富的蔬菜,含有丰富的β胡萝卜素。β胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A,有助于维持血管壁的弹性和通透性,防止胆固醇在血管壁上沉积,从而预防动脉硬化,降低中风风险。

除了菠菜和胡萝卜,老年人还可以通过以下方式预防中风:

1. 适量摄入富含Omega-3脂肪酸的食物,如深海鱼类、亚麻籽等,有助于降低血脂,改善血管健康。

2. 限制盐分摄入,避免高脂肪、高胆固醇食物,减少血管负担。

3. 保持良好的生活习惯,如戒烟限酒、适量运动、保证充足睡眠等。

4. 定期进行健康体检,及时发现并治疗相关疾病。

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 重度脂肪肝、动脉硬化、高血压、冠心病和脑梗,怎么办?

我是一名中年人,生活在丹东市。最近,我被诊断出患有重度脂肪肝、动脉硬化、高血压、冠心病和曾经脑梗住院打针过。这些疾病让我感到非常焦虑和无助。每天我都在担心自己的健康状况,甚至开始失眠。 在一次偶然的机会中,我了解到了京东互联网医院的存在。出于尝试的心态,我决定在线上寻求专业医生的帮助。通过视频问诊,我遇到了辽宁省凤城市中医院的一位医生。他的专业知识和耐心解答让我感到非常安心。 医生首先查看了我的检查报告,告诉我我的肝脏情况很严重,是由于脂肪肝引起的。他建议我采取强力降血脂的措施,并适当进行运动来改善身体状况。同时,他也强调了控制饮食的重要性,避免摄入过多的油腻和高热量食物。 在医生的指导下,我开始了我的康复之路。每天我都会坚持运动,控制饮食,并按时服用医生开的降血脂药物。几个月后,我的身体状况有了明显的改善,血脂水平也降低了很多。现在,我已经能够正常工作和生活了,感谢京东互联网医院和那位医生的帮助。

疾病解码者

96 人阅读
查看详情

文章 我有重度脂肪肝、动脉硬化、冠心病和高血压,曾经脑梗住院打针过,怎么办?

我曾经是一个健康活泼的年轻人,但在不久前的一次体检中,医生告诉我我有重度脂肪肝、动脉硬化、冠心病和高血压。这个消息如同晴天霹雳,打破了我平静的生活。去年,我因为脑梗住院打针,虽然康复了,但现在依然感到不适,头晕、视力模糊、乏力、头痛等症状困扰着我。我的血压也一直居高不下,达到了150/95mmHg。为了控制这些病情,我正在服用硝苯地平、护肝片和辛伐他汀等药物。 在一次与医生的线上问诊中,我向医生详细描述了我的病情和症状。医生建议我首先要去消化科或传染科检查是否有肝炎,因为我有口苦、尿黄、时有隐痛等症状。同时,医生也提醒我,心内科主要是控制血压、心率、血脂和血糖等指标,需要去神经内科就诊为主。虽然医生没有直接给我开具处方或用药建议,但他的专业指导让我感到安心和希望。 通过这次线上问诊,我深刻体会到互联网医院的便捷和高效。无需排队等候、无需奔波于各个科室之间,只需要在家中就能得到专业的医疗服务。同时,我也意识到,面对疾病,我们不能只依赖药物治疗,更重要的是要调整生活方式,合理饮食、适量运动、保持良好的心态等,这些都是治疗疾病的重要环节。

生命守护者联盟

105 人阅读
查看详情

文章 颈动脉超声显示斑块,需要怎么治疗?

我是一名小说家,平日里忙于创作,很少关注自己的身体健康。直到最近的一次体检,我被告知我的双侧颈动脉超声显示有斑块,需要进行治疗。听到这个消息,我感到一阵窘迫和焦急,毕竟我还年轻,怎么可能就得了动脉硬化? 我开始四处寻找医疗帮助,但由于工作繁忙和时间紧张,很难抽出时间去医院排队等待。就在这时,我听说了京东互联网医院,可以在线上进行问诊和开药。我决定试一试,毕竟这是一个方便快捷的选择。 我登录了京东互联网医院的平台,选择了心血管科,很快就被分配到了一位专业的医生。医生详细询问了我的病情和生活习惯,并根据我的体检结果,诊断出我有动脉硬化和高血压。医生建议我服用氨氯地平和瑞舒伐他汀来降压和降脂,并在血压降至150以下时加用阿斯匹林。同时,医生还提醒我要定期检查肝功和心肌酶,以确保药物的安全性。 整个问诊过程非常顺利,医生耐心解答了我的所有疑问,并且提供了详细的用药指导和注意事项。我感到非常满意和放心,毕竟我不需要再花费大量时间去医院排队等待了。 现在,我已经开始按照医生的建议进行治疗,并且每天都在关注自己的血压和血脂水平。虽然这段经历让我有些担忧和不安,但我也从中学习到了很多关于健康管理的知识和技巧。希望我的故事能够帮助更多的人意识到健康的重要性,并且鼓励大家在遇到健康问题时,勇敢地寻求专业的医疗帮助。

绿色医疗倡导者

93 人阅读
查看详情

文章 血压高,想换降压药,医生说不用换?

我是丹东市的一位居民,最近因为血压问题困扰着我。我的血压高达160/100,已经吃了好几年的硝苯地平片。然而,网上有很多关于这个药副作用大的信息,尤其是对肝肾不好的影响。考虑到我有重度的脂肪肝,决定寻求专业医生的意见。 我通过京东互联网医院进行了在线问诊,遇到了一位来自辽宁省凤城市中医院的医生。起初,我担心医生会建议我立即更换药物,但他却说我的血压控制得不错,不需要更换。对于我的脂肪肝问题,他建议我少吃油腻食物,多运动,并且可以尝试吃茵胆平肝胶囊来改善情况。 医生还指出,我的缺血性脑梗并非由脂肪肝引起,而是血脂高导致的血管动脉硬化。针对动脉硬化和血脂高的问题,医生建议我吃他汀类降血脂的药,并且可以喝中药调理。整个问诊过程非常顺畅,医生也很专业和耐心。 通过这次在线问诊,我不仅解决了自己的健康问题,还体验到了互联网医院的便捷和高效。现在,我已经开始按照医生的建议进行治疗和调理,希望能够早日恢复健康。

医学奇迹见证者

100 人阅读
查看详情

文章 血压高引起的双腿酸软怎么办?

我是一名中年男性,生活在南昌市。最近,我开始感到双腿酸软,尤其是在晚上。这让我非常担心,因为我知道高血压可能会引起各种健康问题。我决定通过京东互联网医院寻求帮助。 在与医生交流时,我告诉他我已经服用硝苯地平来控制血压,但效果并不理想。医生建议我进行下肢彩超检查,并告诉我可能存在动脉硬化的问题。虽然检查结果显示没有明显的狭窄,但医生还是建议我使用抗动脉硬化的药物来改善症状。 我深感医生的专业和关心。通过这次线上问诊,我不仅得到了有效的治疗方案,还学到了如何更好地管理自己的健康。现在,我每天都在努力控制血压,希望能够早日恢复健康。

医疗趋势观察站

100 人阅读
查看详情
相关问诊

63岁男性,冠心病、动脉硬化,血脂稠,询问用药建议。

就诊科室:药剂科

总交流次数:24

医生建议:冠心病动脉硬化患者,血脂稠,建议遵医嘱使用羟苯磺酸钙胶囊。生活上注意饮食清淡,避免辛辣油腻,适当运动,保持良好作息。用药前详细阅读说明书,如有不适及时就诊。

查看详情

动脉硬化患者,血压控制不佳,之前服用替米沙坦效果不佳。

就诊科室:药剂科

总交流次数:29

医生建议:动脉硬化患者,血压控制需注意,建议定期检查血压,并根据血压情况调整用药,严格控制饮食和生活习惯,适量进行体育锻炼。用药前详细阅读说明书,如有不适及时就诊。

查看详情

动脉硬化患者,咨询用药问题。

就诊科室:药剂科

总交流次数:45

医生建议:动脉硬化患者用药需谨慎,需详细阅读说明书,按推荐剂量服用,避免超量。生活建议:注意饮食,适当运动,保持良好心态。

查看详情

患有血栓、脑梗塞、动脉硬化多年,目前服用阿司匹林肠溶片和血塞通,咨询用药是否合理。患者男性68岁

就诊科室:药剂科

总交流次数:8

医生建议:血栓、脑梗塞、动脉硬化患者应咨询医生调整用药,血塞通和血府逐瘀丸作用类似,可任选其一。阿司匹林饭前服用,通脉颗粒和血塞通饭后服用。注意药物过敏和避免重复用药,定期复查。

查看详情

动脉硬化已确诊,求用药咨询。

就诊科室:药剂科

总交流次数:11

医生建议:动脉硬化患者应遵医嘱服用对症药物,如需用药,请咨询专业医生。建议保持健康的生活方式,如戒烟限酒、合理膳食、适量运动等,以降低病情恶化的风险。

查看详情
相关内容
快速问医生
推荐医生
董齐齐

主治医师

中医内科

三甲
邯郸市中医院
脾虚(998例) 肾虚症(558例)
专业擅长:中医治疗口臭,消化不良,肾虚、阳痿早泄、脾虚、失眠、头痛、耳鸣、肠胃炎、肥胖、前列腺炎、性功能障碍、早泄等中医内科、中医男科疾病。 口臭、舌苔白厚、有齿痕、中医减肥、大便不成型、大便黏、脾虚(健脾补气、温肾健脾)、肾虚(阳虚、阳虚体质、四肢厥冷、温补肾阳、滋阴潜阳、补阳益气、散寒止痛、温阳行气、温阳活血、温阳散寒、温肾散寒、补肾固冲)。 感冒、鼻炎、咽喉痛,咳嗽。胃肠系统:胃炎、胃溃疡、便秘、口臭、肠炎(肠胃炎、急性肠胃炎、慢性肠炎、慢性溃疡性结肠炎)、腹痛,泄泻。
好评率:99% 接诊量:53501
李颖飞

主治医师

中医内科

三甲
河北燕达医院
脾虚(285例) 肝病(275例)
专业擅长:长期熬夜饮食不规律导致的湿热、大便黏腻不爽、各种口臭、胃肠镜报告解读、前列腺炎、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。
好评率:99% 接诊量:84721
罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
感冒(55例) 胃肠炎(11例)
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
好评率:100% 接诊量:10620
健康小工具