小满时节1分钟全面攻略
随着小满节气的到来,气温逐渐升高,雨水增多,人体也容易感到困乏。此时,我们应该抓住时机,调整生活方式,增强体质,预防疾病。以下是一些关于小满时节的养生建议,帮助你度过一个健康的夏天。
1. 调整作息时间
小满时节,建议晚睡早起,并增加午睡时间。午饭后进行30分钟左右的午睡,有助于缓解疲劳,提高下午的工作效率。但要注意控制午睡时间,避免影响晚上的睡眠。
2. 保持心情舒畅
夏季气温高,容易情绪波动,导致心情烦躁。此时,要保持心态平和,避免大喜大悲,避免情绪对身体健康造成负面影响。
3. 饮食清淡
夏季天气炎热,出汗较多,应饮食清淡,多吃蔬菜水果,少吃油腻、辛辣食物。同时,要适量补充水分,避免脱水。
4. 预防中暑
夏季气温高,容易发生中暑。要注意防暑降温,避免长时间在烈日下暴晒,保持室内通风,穿着宽松的衣物。
5. 注意个人卫生
夏季天气炎热,细菌滋生,容易导致皮肤感染、肠道感染等疾病。要注意个人卫生,勤洗手,保持皮肤清洁。
推荐医生列表
![董新刚头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/217050/26/37934/17344/65e54528Ff7753457/b2f50325b08e0045.jpg)
董新刚
山西中医药大学附属医院 中医内科
好评0.9969 | 接诊量333
擅长: 中医调理,中医肿瘤
¥69.0 起
问医生
![崔军召头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/166042/39/43095/12483/65e54608Fcba8e83b/d39c31534bbdc4b2.jpg)
崔军召
禹州市人民医院 中医内科
好评0.9999 | 接诊量14882
擅长: 中医内科及肿瘤相关疾病及中医内科疾病
¥29.9 起
问医生
![李华华头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/210329/26/28330/46626/63941f72E76c30f54/5b4d975d57829309.jpg)
李华华
东海县中医院 中医内科
好评0.9999 | 接诊量24706
擅长: 中医调理:气血不足,肝肾亏虚,月经不调,阳痿早泄
¥45.0 起
问医生
![宰风雷头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/113301/22/32178/14167/63ed5709F6bf5ca0b/a79f8e242996e532.jpg)
宰风雷
长治医学院附属和平医院 中医内科
好评1.0 | 接诊量4
擅长: 中医治疗各类内科疾患、疼痛疾患及各类亚健康的中医调理
¥30.0 起
问医生
![隋鑫头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/91716/19/31596/36288/63a5829fEade74f40/1f8a9034bb934b1a.jpg)
隋鑫
辽宁中医药大学附属医院 中医内科
好评0.9952 | 接诊量628
擅长: 良性结节,便秘,失眠,乏力等中医药调理
¥25.0 起
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
![](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/ecf107fd-0a2f-4dfb-8681-590f62deed9a.png)
大家还在看
![保定中医内分泌科:线上问诊,守护你的健康](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
保定中医内分泌科:线上问诊,守护你的健康
#线上问诊 #中医内分泌科 #免疫力低 #健康调理 #线上问诊 #中医内分泌科 #河北保定市 #免疫力低 #健康调理 #白发增多 #肚子凉 #白发增多 #肚子凉 #心凉 #心凉 #医疗咨询 #京东互联网医院 #京东互联网医院
![北京海淀:中医内科医生,互联网问诊,慢性病症的治愈之旅](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
北京海淀:中医内科医生,互联网问诊,慢性病症的治愈之旅
#中医内科 #中医内科 #线上问诊 #线上问诊 #慢性病症 #北京海淀 #互联网医院 #疾病调理 #健康生活 #互联网医院 #健康生活
![河北廊坊市民体验中医内科线上问诊,感受便捷医疗服务](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
河北廊坊市民体验中医内科线上问诊,感受便捷医疗服务
#线上问诊 #便捷医疗服务 #专业医生 #疾病咨询 #患者体验 #中医内科线上问诊 #疾病咨询 #患者体验 #中医内科 #医疗咨询 #互联网医院 #中药调理 #健康问题 #医疗保健 #疾病治疗 #河北廊坊市 #互联网医院 #中药调理 #健康问题 #医疗保健
![湖南邵阳中医内科线上问诊:倾听医生的声音,收获健康的希望](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
湖南邵阳中医内科线上问诊:倾听医生的声音,收获健康的希望
#线上中医咨询 #肝肾脾胃调理 #线上问诊 #耳鸣调理 #肝肾脾胃 #耳鸣调理 #中医内科 #睡眠改善 #脱发治疗 #脱发治疗 #健康生活 #中医内科问诊 #湖南邵阳中医 #改善睡眠
![北京东城区白领的互联网医院求医经历:中医内科医生的耐心与专业让我重获健康](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
北京东城区白领的互联网医院求医经历:中医内科医生的耐心与专业让我重获健康
#中医内科 #症状治疗 #中医内科 #线上问诊 #生活改善 #生活改善 #线上问诊 #互联网医院 #北京东城区 #互联网医院 #症状缓解 #健康生活
![中医男科线上问诊:山东菏泽患者的健康守护之旅](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
中医男科线上问诊:山东菏泽患者的健康守护之旅
#内分泌调理 #内分泌问题 #中药调理 #健康守护 #山东菏泽互联网医院 #线上中医问诊 #中医男科服务 #线上问诊 #中医男科 #中医男科问诊
![黑龙江中医内科线上问诊:温暖相伴,健康同行](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
黑龙江中医内科线上问诊:温暖相伴,健康同行
#中医内科 #中医内科 #温暖 #线上问诊 #线上问诊 #患者体验 #患者体验 #疾病调理 #药品使用 #黑龙江 #疾病调理 #药品使用 #互联网医院
![北京海淀中医内科线上问诊:一场温暖的医疗之旅](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
北京海淀中医内科线上问诊:一场温暖的医疗之旅
#中医内科 #中医内科在线问诊 #中医治疗慢性病 #线上问诊 #中医治疗 #生活习惯改善 #慢性病管理 #线上医疗咨询体验 #北京中医内科线上咨询 #中医调理生活习惯
![四川成都市民体验中医内科线上问诊:便捷高效,专业贴心](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
四川成都市民体验中医内科线上问诊:便捷高效,专业贴心
#中医内科 #四川成都 #中医内科 #互联网医疗 #互联网医疗 #便捷高效 #线上问诊 #口干 #大便不规律 #中医治疗 #舒肝茶 #健康指导 #线上问诊 #中医治疗 #专业贴心 #舒肝茶
![河北保定市民体验京东互联网医院:线上问诊,中医内科专家护航健康](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
河北保定市民体验京东互联网医院:线上问诊,中医内科专家护航健康
#线上问诊 #症状改善 #互联网中医医院 #中医内科 #中药治疗 #互联网医院 #线上中医问诊 #河北保定中医内科 #症状缓解 #中药调理
调理身体医院推荐专家
调理身体地区推荐专家
调理身体 患友问诊
他达那非用药咨询及建议
性生活问题,想咨询他达那非的适用性和副作用。患者女性
女 10 2024-09-01 10:57:53
桂附地黄丸、逍遥丸、人参归脾丸能否同时服用及用药注意事项
服用桂附地黄丸、逍遥丸和人参归脾丸,担心药物相互作用及消化吸收问题。患者女性
女 19 2024-09-01 10:57:53
手心多汗治疗建议及用药指导
手心出汗严重,白天多,晚上也有,怀疑是肾阴不足引起的。患者女性
女 37 2024-09-01 10:57:53
细菌阴道炎用药指导及生活建议
细菌阴道炎,用药疑问患者女性
女 7 2024-09-01 10:57:53
男性乳腺增生药物治疗及生活建议
男性,乳腺增生十年,胸胁胀痛,烦躁易怒,两侧有结节,房事不理想,早泄,硬度不够。患者女性
女 48 2024-09-01 10:57:53
膝盖筋疼用药咨询及生活建议
右腿膝盖后面筋疼一年多,未就医治疗。患者男性36岁
男 2 2024-09-01 10:57:53
感冒期间用药咨询及建议
喉咙痛,咳嗽,感冒期间用药疑问。患者女性
男 54 2024-09-01 10:57:53
中医建议:玉竹麦冬滋阴降火,适合改善不适症状
喉咙干燥,咳嗽,无基础疾病和过敏史。患者女性
女 11 2024-09-01 10:57:53
医生在线解答拉肚子问题及治疗建议
经常拉肚子,想了解原因及治疗方法。患者女性
男 32 2024-09-01 10:57:53
疱疹用药咨询及生活建议
嘴角疱疹,需用药治疗,咨询生活建议。患者女性
女 43 2024-09-01 10:57:53
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
![广告图片](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/3091b328-e8b4-4082-9175-02332118d2ff.png)
![关闭icon](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/d44c4b5b-8206-45b2-85e6-12408f369b3e.png)
0
0
0