吃什么可以预防手足口病

　　手足口病有着很强的传染性，传染源和传染途径多种，一不小心，便受到侵扰，尤其是宝宝和免疫力低下人群。正所谓预防胜于治疗，饮食营养和健康可以提高自身免疫力，抵抗病毒的侵扰。那么，吃什么可以预防手足口病？

　　多吃含有维生素的食物可以预防手足口病。维生素B和C可以预防手足口病病毒的繁殖，加强伤口的愈合和提高自身的免疫力。想到维生素的补充，很多人选择的多是维生素片，因为这个方便快捷，但小编觉得，天然食物的维生素更有利于身体的吸收，在日常饮食中，可以通过多吃新鲜的蔬果和水果等天然食物摄入，如橙子、猕猴桃、草莓、芒果等，就含有大量的维生素C。

　　我们还可以多吃抗氧化的食物预防手足口病，红、黄、黑、绿等颜色的新鲜蔬果具有较强的抗氧化功效，比如黑色的菌藻类食物、绿色蔬菜、西红柿等等，多吃含硒和锌的食物也能起到抗氧化的作用，形成保护膜，抵御病毒的入侵。

　　宝宝和易感人群成为手足口病主要侵扰对象，往往因为他们的免疫力低和抵抗力下，多吃富含蛋白质的食物可以增强人体的抵抗力。我们可以在鸡蛋、肉类、牛奶以及豆制品等食物中摄取到大量的蛋白质，这些食物可以促使人体产生抗体，让机体处于良好的免疫系统环境中，甚至可以中和感染因子，有利于预防手足口病。

　　轻微手足口病加以食疗调理，也有助于患者早日康复。患病初期适宜吃清淡的流质食物，如玉米粥和绿豆粥，可以帮助恢复和预防的。

　　吃什么可以预防手足口病？新鲜蔬果可以补充维生素，增强免疫力，肉类可以补充蛋白质，增强体力，营养和健康的饮食应该是荤素配合得宜。此外，良好的卫生习惯、生活方式以及营养和健康的饮食方式的配合更有利于预防手足口病。

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