腰椎间盘突出患者的日常保健

腰椎间盘突出症是一种常见的退行性脊柱疾病，主要发生在中老年人群中。该疾病是由于腰椎间盘的纤维环受损，髓核突出，压迫神经根或脊髓而引起的疼痛和功能障碍。

腰椎间盘突出症的病因主要包括：年龄增长导致的椎间盘退变、长期不良姿势、体重过重、外伤等。

腰椎间盘突出症的症状包括：腰痛、下肢放射痛、麻木、无力等。严重者可能出现大小便功能障碍、下肢瘫痪等严重后果。

腰椎间盘突出症的治疗方法主要包括：保守治疗和手术治疗。

保守治疗包括：休息、药物治疗、物理治疗、牵引治疗等。药物治疗包括非甾体抗炎药、肌肉松弛药、神经营养药等。物理治疗包括电疗、热疗、推拿、按摩等。牵引治疗可以减轻椎间盘的压力，缓解症状。

手术治疗适用于保守治疗无效、症状严重、影响生活质量的病例。手术方法包括：椎间盘摘除术、椎间盘融合术、椎管减压术等。

腰椎间盘突出症患者要注意以下日常保健措施：

1. 保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，适当进行腰背肌锻炼。

2. 注意腰部保暖，避免受寒。

3. 避免过度劳累和剧烈运动。

4. 保持适当的体重。

5. 定期进行体检，及时发现并治疗腰椎间盘突出症。