回南天来袭 易“潮”出4种病

回南天，这个南方特有的潮湿季节再次来临，给我们的生活带来了诸多不便。潮湿的天气容易引发各种疾病，因此，我们需要提前做好预防措施。

一、关节炎

回南天的高湿度对关节炎患者来说是一个挑战。潮湿的天气会导致关节肿胀、疼痛加重，甚至诱发新的关节疾病。为了预防关节炎，我们可以采取以下措施：

1. 保持室内干燥，避免潮湿环境。

2. 加强关节锻炼，增强关节稳定性。

3. 饮食上多吃富含钙、镁、锌等矿物质的食物，如牛奶、豆制品、坚果等。

二、胃肠炎

回南天的高温高湿环境容易滋生细菌，导致食物变质，引发急性胃肠炎。为了预防胃肠炎，我们可以做到以下几点：

1. 注意饮食卫生，不吃过期、变质的食物。

2. 饭前便后要洗手，防止细菌传播。

3. 多喝水，保持肠道通畅。

三、妇科病

回南天的高湿度有利于细菌、真菌等病原体的繁殖，容易引发妇科炎症。女性朋友们需要注意以下几点：

1. 保持外阴清洁，每天用清水清洗。

2. 内裤要选择透气性好的棉质材料，勤换勤洗。

3. 注意个人卫生，避免感染。

四、呼吸系统疾病

回南天冷暖气团交替，空气湿度大，容易引发呼吸系统疾病。以下是一些预防措施：

1. 注意保暖，避免着凉。

2. 保持室内空气流通，减少雾霾天气外出。

3. 加强锻炼，提高免疫力。

五、日常保养

除了以上疾病，回南天还需要注意以下几点：

1. 保持衣物干燥，避免潮湿引发的皮肤病。

2. 注意饮食清淡，避免油腻、辛辣食物。

3. 保持心情舒畅，避免情绪波动。