当前位置:

京东健康

重口味

重口味

随着生活水平的提高,人们的饮食越来越多样化。然而,过分追求重口味食物,不仅容易导致肥胖、高血压、糖尿病等疾病,还会对身体健康造成严重影响。那么,如何才能在满足口腹之欲的同时,又能保持饮食健康呢?本文将为您介绍一种健康烹饪方法——勾芡淋汁。

勾芡淋汁是一种将淀粉、老抽、白糖、酱油等调料加工成稠浓卤汁,浇在烧好的菜上的烹饪方法。这种烹饪方法不仅可以增加菜肴的色泽和口感,还能满足人们对重口味的追求。而且,由于勾芡汁只附着于食物表面,因此只需要很少的量就能达到理想的口感,既美味又健康。

勾芡淋汁的烹饪方法简单易学,适合各种菜肴的烹饪。以下是一些使用勾芡淋汁的注意事项:

1. 少盐少糖:烹饪时尽量少放盐和糖,以减少对健康的危害。

2. 掌握好勾芡时间:一般应在菜肴九成熟时进行勾芡,过早或过晚都会影响菜肴的口感。

3. 控制用油量:勾芡的菜肴用油不宜过多,以免增加热量摄入。

4. 调整汤汁量:汤汁过多或过少都会影响菜肴的质量,应根据实际情况进行调整。

除了勾芡淋汁,以下几种烹饪方法也适合老年人健康饮食:

1. 煮:煮是一种简单的烹饪方法,可以保留食物的营养成分,适合各种食材。

2. 蒸:蒸是一种健康的烹饪方法,可以减少油脂的摄入,适合蔬菜、肉类等食材。

3. 炖:炖是一种慢火烹饪方法,可以使得食材更加入味,适合肉类、骨头等食材。

总之,健康饮食需要我们在日常生活中多加注意。通过选择合适的烹饪方法,我们可以既满足口腹之欲,又能保持身体健康。

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。

有疑问?在线咨询专业医生

获得专业医疗建议,无需等待预约

1.5亿+
累计服务患者
99%
患者满意度
30秒
平均响应时间
相关文章

文章 世界糖尿病日:了解糖尿病,保护家人健康

每年的11月14日是世界糖尿病日,旨在提高全球对糖尿病的认识和重视。今年的主题是‘保护你的家人’。糖尿病已成为全球性的公共卫生问题,中国糖尿病患者人数居世界首位。了解糖尿病的流行趋势、预防措施和治疗手段对于保护家人健康至关重要。通过世界糖尿病日的活动,我们应积极了解糖尿病,采取预防措施,共同守护家人的健康。

健康百科

285 人阅读
查看详情

视频 糖尿病的急性并发症有哪些?

糖尿病的急性并发症有哪些?

孙香兰

主任医师

山东省立医院

36 人阅读
查看详情

视频 糖尿病治疗有什么误区?

糖尿病治疗有什么误区?

孙香兰

主任医师

山东省立医院

24 人阅读
查看详情

视频 哪些人更容易得糖尿病?

哪些人更容易得糖尿病?

孙香兰

主任医师

山东省立医院

34 人阅读
查看详情

视频 糖尿病的治疗原则是什么?

糖尿病的治疗原则是什么?

孙香兰

主任医师

山东省立医院

21 人阅读
查看详情

视频 糖尿病的慢性并发症有哪些?

糖尿病的慢性并发症有哪些?

孙香兰

主任医师

山东省立医院

37 人阅读
查看详情

视频 糖尿病饮食的注意事项

糖尿病饮食的注意事项

孙香兰

主任医师

山东省立医院

25 人阅读
查看详情

视频 糖尿病患者什么情况下不适合运动?

糖尿病患者什么情况下不适合运动?

孙香兰

主任医师

山东省立医院

27 人阅读
查看详情

视频 糖尿病患者为何要戒烟?

糖尿病患者为何要戒烟?

孙香兰

主任医师

山东省立医院

29 人阅读
查看详情

视频 糖尿病患者如何调整心态?

糖尿病患者如何调整心态?

孙香兰

主任医师

山东省立医院

30 人阅读
查看详情
相关问诊

我最近总是口渴、尿频、体重下降,可能是糖尿病,已经做了血糖测试,结果显示我的血糖偏高,需要医生的帮助。

就诊科室:内分泌科

总交流次数:12

医生建议:根据你的症状和血糖测试结果,初步判断你可能患有糖尿病。我建议你控制饮食,避免高糖、高脂肪的食物,并使用胰岛素注射液来帮助降低血糖水平。请遵循药品说明书上的用法用量,并定期监测你的血糖水平。除了用药外,定期运动、保持健康的体重、避免吸烟和限制酒精摄入也是非常重要的。

任世荣

主任医师

营口市中医院

查看详情

我被诊断出糖尿病,想了解用药情况和生活建议。请问医生有何建议?

就诊科室:老年病科

总交流次数:14

医生建议:根据您的描述和病史,糖尿病的诊断已经确定。目前的治疗方案包括使用处方药,注意监测血糖水平,并遵循医嘱。同时,生活方式的调整也非常重要,包括合理饮食、适量运动和保持良好的心态。请定期复查,及时调整治疗方案。

罗萍艳

主治医师

贵州医科大学附属医院

查看详情

我想了解糖尿病用药问题,米格列和格列美各需要多少盒?我没有药物过敏史,肝肾功能正常,也没有其他疾病史,正在备育期。

就诊科室:中医内科

总交流次数:15

医生建议:对于糖尿病患者,合理用药非常重要。米格列和格列美是常用的口服降糖药,但需要注意用药安全和正确用法。同时,生活方式的调整也至关重要,包括合理饮食、适量运动、避免过度劳累和情绪波动等。

张思燮

副主任医师

黄石有色医院

查看详情
快速问医生
隐私保障 · 不满意可随时结束咨询 · 全程无推销
去咨询
plus免费
AI医生助手

AI智能健康助手

在线服务中
24小时 24小时响应
智能诊断 智能症状分析
专业保障 专业医疗保障
扫码咨询 扫码咨询
健康小工具
×