跟骨骨折是成年人常见的骨折类型,多因高处跌落、足部着地等导致足跟遭受垂直撞击。患者常出现足跟剧烈疼痛、肿胀、淤斑明显等症状,严重者无法着地行走。针对跟骨骨折,治疗方法包括手术治疗、非手术治疗和康复治疗。本文将详细介绍跟骨骨折术后康复训练方法,帮助患者早日康复。
术后第一天,可进行足趾关节等张运动和下肢肌肉等张静力性收缩,每天3-4次,每次15-30分钟。随着康复进程,可适当增加运动量。
术后4-6周,可进行踝关节被动跖曲、背伸运动,但禁止内外翻运动。
术后8周,可进行逐渐负重训练,帮助恢复足部力量。
术后8-12周,可进行踝关节主动运动训练,12周后可进行步态训练。对于踝关节僵硬的患者,可行理疗或手术分解,必要时可进行中药熏蒸。
无论是非手术还是手术治疗,患者都需按照医生要求定期复查,确保康复效果。
跟骨骨折康复训练是一个长期过程,需要患者积极配合。在日常生活中,患者还需注意以下几点:
1. 休息:避免长时间站立或行走,给予受伤足部足够的休息时间。
2. 抬高:睡觉时将受伤足部抬高,促进血液循环。
3. 冰敷:在康复初期,可适当进行冰敷,减轻肿胀和疼痛。
4. 遵医嘱:按照医生建议进行康复训练,避免盲目运动。
5. 饮食:保持均衡饮食,补充钙、磷等营养素,促进骨折愈合。
跟骨骨折康复训练是一个系统工程,需要患者、家属和医生共同努力。通过科学合理的康复训练,患者有望早日康复,恢复正常生活。
有疑问?在线咨询专业医生
获得专业医疗建议,无需等待预约
文章 我从高处跳下来,脚后跟疼,可能骨折了?
医学奇迹见证者
文章 腰椎和脚跟骨折,保守治疗还是手术?
生命守护者联盟
文章 台州关节科医生远程诊断:互联网医疗助力患者战胜跟骨骨折
药事通
文章 85天前跟骨骨裂,现在能搬重物吗?
远程医疗新视界
文章 跟骨良性肿瘤病状:骨科疾病的症状与治疗
绿色医疗倡导者
文章 跟骨良性肿瘤表现
AI医疗先锋
文章 跟骨良性肿瘤症状
医疗故事汇
文章 跟骨良性肿瘤传播途径
智慧医疗先锋者
文章 跟骨良性肿瘤感染途径
家庭医疗小助手
文章 跟骨良性肿瘤传染途径
绿色医疗倡导者
我跟骨骨折了,打了石膏,想知道在日常生活中如何正确处理,尤其是在洗澡时是否需要拆掉石膏?
就诊科室:中医骨科
总交流次数:28
吴小辉
副主任医师
景德镇市中医医院
患者脚后跟骨折,已用中药泡脚一段时间,但仍有疼痛和微肿现象,曾在康复医院接受半年多的治疗。
就诊科室:创伤科
总交流次数:27
高健
主治医师
莱西市人民医院
左侧踝骨折一个半月,走路瘸,骨折对位但仍有疼痛,未手术,仅贴膏药,求治疗建议。
就诊科室:中医骨科
总交流次数:29
相峰
副主任医师
枣庄市中医医院
大家都在问
李凯群
主治医师
骨科
南方医科大学南方医院
徐绍勇
主治医师
骨科
南方医科大学南方医院
陈建东
副主任医师
骨科

