早泄问题困扰着许多男性,让他们在性生活方面倍感压力。面对这一难题,有些男性选择自行购买药物,但效果往往不尽如人意,甚至可能带来副作用。其实,早泄并非都是因为肾虚,很多时候,疲劳、紧张等因素也会导致早泄。
中医认为,按摩穴位可以起到助性养性的功效。其中,肾俞穴和曲泉穴就是治疗早泄的常用穴位。
肾俞穴位于腰部第二腰椎棘突下,旁开1.5寸处。按摩时,取坐位,两手掌贴于肾俞穴,中指正对命门穴,双掌从上向下摩擦50~100次,直到局部有温热感为止。肾俞穴是肾经的主要穴位,经常按压可以强壮肾气,对肾虚引起的性冷淡、早泄、阳痿也有很好的改善作用。
曲泉穴位于膝盖内侧,膝横纹头内侧之上的凹陷中。按摩曲泉穴可以理气活血、清热除湿、疏筋利节,常点按此穴可防治湿热下注导致的阴痒、小腹胀痛、遗精、阳痿、早泄、阴茎痛、小便不利、尿闭等。
除了按摩穴位,日常生活中,男性还应该注意以下事项:
1. 保持良好的作息习惯,避免过度劳累。
2. 保持心情舒畅,避免情绪波动过大。
3. 饮食方面,多吃一些具有补肾壮阳的食物,如羊肉、狗肉、韭菜等。
4. 避免长时间坐着不动,适当进行体育锻炼。
5. 如果早泄问题严重,建议及时就医,寻求专业医生的帮助。

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王智勇
主任医师
男科
郑州大学第一附属医院


郑涛
副主任医师
男科
郑州大学第一附属医院


张国贤
副主任医师
男科