嚼口香糖可除口腔上亿细菌

近年来，口腔健康问题日益受到人们的关注。口腔细菌是导致龋齿、牙周病等口腔疾病的主要原因。如何有效清除口腔细菌，保持口腔健康成为许多人关心的问题。

据英国《每日邮报》报道，荷兰罗宁根大学的一项研究发现，嚼口香糖是一种简单有效的口腔清洁方法。研究发现，只需一块口香糖，就能消除口腔中的上亿个细菌，即唾液中细菌总数的10%。

研究人员发现，口香糖在开始咀嚼的前30秒最为有效，之后会逐渐降低清除细菌的能力。此外，无糖口香糖比含糖口香糖更有效，因为它不会为口腔细菌提供养分。

这项研究为口腔清洁提供了新的思路。除了嚼口香糖，我们还可以通过以下方法保持口腔健康：

1. 定期刷牙，使用含氟牙膏。

2. 使用牙线清洁牙缝。

3. 定期到口腔医院进行口腔检查。

4. 避免吸烟、饮酒等不良习惯。

5. 注意饮食卫生，少吃甜食和粘性食物。

总之，口腔健康关乎全身健康。我们要重视口腔卫生，养成良好的生活习惯，预防口腔疾病的发生。