“年轻人无需担心膝关节老化?”这是许多年轻人对膝关节健康的误解。南方医科大学附属第三医院关节外科副主任医师宋炎成指出,膝关节老化并非老年人专属,年轻人也应重视。
宋炎成副主任医师表示,骨性关节炎是一种退行性疾病,关节软骨老化是其主要表现。膝关节作为人体承重关节,承受着巨大的压力,因此膝关节劳损和运动损伤的发病率较高。骨性关节炎的发病时间在20岁左右,女性平均23岁出现膝关节退行,男性则在25岁左右。
许多年轻人认为,只要不爬山、不爬楼就能避免膝关节退行,但实际上,久坐不动和爬山过多都可能导致膝关节损伤。关节软骨需要营养进行新陈代谢,长期久坐或爬山过多都会导致关节营养不足,加速老化、退化。
此外,许多年轻人热衷于在健身房进行深蹲、举重等运动,但这些运动很容易导致膝关节损伤。宋炎成副主任医师建议,对于30岁以上的人群,应选择合适的运动项目,如平地健身、游泳等,避免对膝关节造成过大压力。
对于骨性关节炎的治疗,宋炎成副主任医师建议遵循“五层金字塔原则”:改变不良生活方式、药物治疗、关节内给药、微创治疗、手术。
总之,年轻人应重视膝关节健康,避免不良生活习惯,积极进行运动,预防骨性关节炎的发生。

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