打呼噜竟是舌头太肥闹的?

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众所周知,超重或肥胖是导致睡眠呼吸暂停综合征的高风险因素之一。这是因为肥胖会导致气道被阻塞,引起鼾症。然而,近期美国的一项研究揭示了另一个导致睡眠呼吸暂停综合征的因素——舌头肥大。

研究发现,舌头脂肪含量高、更肥大的人,患睡眠呼吸暂停综合征的风险也较大。美国宾夕法尼亚大学的研究结果显示,打鼾的肥胖者中,舌头肥大的比例更高,尤其是舌根部,舌根肥大显得整个舌头都很大。

舌尖上过多的脂肪可能会让舌头的肌肉无法避开气管的通路,导致气管被堵塞,进而引发打鼾。这项发表在《睡眠》期刊上的研究为肥胖和睡眠呼吸暂停之间的联系提供了新的解释,医生可以根据患者的舌头判断其是否患有睡眠呼吸暂停综合征。

肥胖是导致睡眠呼吸暂停的主要因素之一,气管在夜间会反复关闭。气道变窄甚至完全堵塞会导致身体无法获得足够的氧气。在某些情况下,大脑会使人从睡眠中惊醒,让气道重新开放。因此,有些人可能会反复醒来,而这又会导致他们的心脏速率和血压上升,打断深度睡眠。

宾夕法尼亚医学中心的理查德·施瓦布博士表示,这项研究首次展示了舌头的脂肪堆积可引起睡眠呼吸暂停。美国睡眠医学院的院长莫西·摩根泰勒称,筛查睡眠呼吸中止症时应关注舌头的大小。有效的识别和治疗睡眠呼吸中止症对于预防和管理其他慢性疾病,如高血压、心脏病、糖尿病、中风、抑郁等有重要的作用。

针对睡眠呼吸暂停综合征的治疗,医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案,包括药物治疗、手术治疗、生活方式干预等。例如,减肥、改善饮食习惯、戒烟戒酒、避免使用镇静剂等,都有助于减轻睡眠呼吸暂停的症状。

此外,保持良好的睡眠卫生,如保持卧室安静、整洁、舒适,使用合适的枕头等,也有助于改善睡眠质量。

总之,了解睡眠呼吸暂停综合征的病因和治疗方法,对于预防和治疗这种疾病至关重要。

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