常饮浓茶会致贫血营养不良
茶叶,作为我国传统的饮品,深受人们的喜爱。然而,你知道吗?长期饮用浓茶可能会对身体健康造成负面影响,尤其是贫血和营养不良。
茶叶中含有丰富的茶多酚、茶碱等成分,这些成分在适量饮用时可以起到提神醒脑、抗氧化、降低血压等作用。但是,如果长期饮用浓茶,则可能会影响人体对铁的吸收,导致贫血。
铁是人体合成血红蛋白的重要原料,缺铁会导致贫血,出现头晕、乏力、心悸等症状。而茶叶中的鞣酸会与食物中的铁结合形成不溶性沉淀物,阻碍铁的吸收,从而引发贫血。
此外,长期饮用浓茶还会导致营养不良。茶叶中的茶多酚可以分解脂肪,这可能会影响人体对脂肪的吸收,导致营养不良。
以下是一些预防贫血和营养不良的建议:
1. 适量饮用茶水,避免长期饮用浓茶。
2. 注意饮食均衡,摄入充足的铁质食物,如瘦肉、动物肝脏、蛋黄、豆类等。
3. 避免空腹饮茶,以免影响铁的吸收。
4. 保持良好的生活习惯,如规律作息、适量运动等。
5. 如有贫血症状,应及时就医。
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
![](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/ecf107fd-0a2f-4dfb-8681-590f62deed9a.png)
大家还在看
![河南郑州市消化内科:胃溃疡症状解读](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
河南郑州市消化内科:胃溃疡症状解读
#胸口闷 #互联网医院 #消化内科 #喉咙异物感 #喉咙异物感 #互联网医院 #胃溃疡 #在线问诊 #打嗝 #在线问诊
![北京***消化内科:十年胀气困扰,线上问诊寻求专家](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
北京***消化内科:十年胀气困扰,线上问诊寻求专家
#胀气 #治疗方案 #胀气 #治疗方案 #消化内科 #消化内科 #腹泻 #腹泻 #线上问诊 #线上问诊
![吉林松原市消化内科医生解析胃溃疡症状,推荐奥美拉唑联合康复新液治疗](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
吉林松原市消化内科医生解析胃溃疡症状,推荐奥美拉唑联合康复新液治疗
#消化内科 #胃炎 #奥美拉唑 #胃镜检查 #胃溃疡
![山东聊城小儿消化科:腹泻病情求助,线上问诊得到专业](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
山东聊城小儿消化科:腹泻病情求助,线上问诊得到专业
#小儿消化科 #蒙脱石散 #小儿消化科 #蒙脱石散 #宝宝腹泻 #腹泻 #治疗建议 #腹泻治疗 #线上问诊 #线上问诊
![重庆云阳县消化内科医生在线问诊:患者消化不良问题求助](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
重庆云阳县消化内科医生在线问诊:患者消化不良问题求助
#消化不良 #专业建议 #消化不良 #专业建议 #在线问诊 #医生关怀 #在线问诊 #互联网医院 #互联网医院 #消化内科
![山东东营市肚子疼,线上问诊医生给出专业](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
山东东营市肚子疼,线上问诊医生给出专业
#肠绞痛 #彩超检查 #彩超检查 #专业建议 #肠系膜淋巴结发炎 #肠系膜淋巴结发炎 #线上问诊 #消炎药 #线上问诊 #消炎药
![胃部异物不适,皮肤过敏,看医生感受医生的品质和责任](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
胃部异物不适,皮肤过敏,看医生感受医生的品质和责任
#胃部异物不适 #皮肤过敏 #医生品质 #胃部异物不适 #皮肤过敏 #医生品质 #医疗责任 #医疗责任 #线上问诊 #线上问诊
![江西吉安市儿科营养不良状况在线问诊](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
江西吉安市儿科营养不良状况在线问诊
#体检 #儿童体检 #儿科 #中医 #营养不良处理 #在线问诊 #中医在线问诊 #营养不良 #儿科营养不良 #江西吉安市医疗
![【河南郑州消化内科】慢性萎缩性胃炎在线问诊经历](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
【河南郑州消化内科】慢性萎缩性胃炎在线问诊经历
#慢性萎缩性胃炎 #在线问诊 #慢性萎缩性胃炎 #在线问诊 #医生服务 #药物治疗 #药物搭配 #医疗服务 #胃部不适 #胃部不适
![【***互联网医院】胸口疼痛,烧灼感困扰,浑身乏力,急需专家指导](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
【***互联网医院】胸口疼痛,烧灼感困扰,浑身乏力,急需专家指导
#浑身乏力 #药物过敏 #浑身乏力 #药物过敏 #烧灼感 #烧灼感 #胸口疼痛 #高血压 #胸口疼痛 #高血压
营养不良医院推荐专家
营养不良地区推荐专家
营养不良 患友问诊
一岁以上宝宝的营养问题和解决方案
一岁以上宝宝积食,想了解如何缓解和预防?患者女性
女 38 2024-09-01 07:55:04
童年时光钙镁锌与其他锌补充剂的安全性
我正在服用童年时光的钙镁锌,想知道是否可以同时服用其他品牌的锌补充剂?我担心过量摄入锌会有什么影响?患者女性
男 57 2024-09-01 07:55:04
补充钙铁锌口服液的使用方法及注意事项
我想了解补充钙铁锌口服液的使用方法和注意事项,我的孩子11岁,是否可以使用?患者女性
男 66 2024-09-01 07:55:04
营养师解答:关于某种食物的安全性问题
我有胃部不适和食欲不振,体重下降,想知道是否可以吃某种食物?患者女性
女 27 2024-09-01 07:55:04
能全力营养补充剂的使用指南
家里有位61岁的女性病人,插了鼻肠管,暂时无法正常进食,医生建议使用能全力补充营养。请问一瓶500毫升的能全力一共有多少千卡?患者女性
男 31 2024-09-01 07:55:04
营养师指导:合理用餐与药物搭配
我感到疲劳和食欲不振,担心影响健康,想知道如何合理用餐和搭配药物。患者女性
女 28 2024-09-01 07:55:04
宝宝手指倒刺和指甲白点的原因及治疗建议
宝宝手指上有倒刺,指甲上有白点,可能是缺乏某些营养元素,如何正确补充?患者女性
男 69 2024-09-01 07:55:04
膳食补充剂的正确使用方法
我最近身体不太好,想了解如何改善营养状况?患者女性
男 68 2024-09-01 07:55:04
28个月宝宝突然不喝奶粉的原因及解决方法
28个月宝宝突然不喝奶粉,持续半个月,是否有其他不适症状?患者女性
女 23 2024-09-01 07:55:04
膳食营养与健康:专家解答
患者因疲乏、食欲不振等症状,担心自己的饮食习惯不健康,寻求膳食营养方面的专业建议。患者女性
男 66 2024-09-01 07:55:04
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
![广告图片](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/3091b328-e8b4-4082-9175-02332118d2ff.png)
![关闭icon](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/d44c4b5b-8206-45b2-85e6-12408f369b3e.png)
0
0
0