随着生活节奏的加快,上班族面临着诸多健康问题,其中癌症更是高发疾病之一。不良的生活习惯,如长时间对着电脑、久坐不动等,都可能导致癌症的发生。然而,喝茶作为一种简单易行的养生方式,在预防癌症和润燥方面具有显著的效果。
茶叶中含有丰富的茶多酚、茶碱、氨基酸、维生素等营养成分,具有抗氧化、抗炎、抗菌等多种生物活性。以下7种茶叶,上班族可以适量饮用,以预防癌症和润燥:
1. 姜苏茶
姜苏茶具有疏风散寒、理气和胃的功效,适用于风寒感冒、头痛发热,以及恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。制作方法:生姜、苏叶各3克,将生姜切成细丝,苏叶洗净,用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂,上下午各温服1剂。
2. 桔红茶
桔红茶具有润肺消痰、理气止咳的功效,适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。制作方法:选用桔红3~6克、绿茶5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用。
3. 铁观音茶
铁观音茶具有清心明目、杀菌消炎、减肥美容、延缓衰老、防癌症、消血脂、降低胆固醇、减少心血管疾病及糖尿病等功效。秋季是铁观音的养生之季,此时正值铁观音秋茶上市,上班族可以适量饮用。
4. 萝卜茶
萝卜茶具有清肺热、化痰湿的功效,加少许食盐既可调味,又可清肺消炎。制作方法:选用白萝卜100克、茶叶5克,先将白萝卜洗净切片煮烂,稍微加点食盐调味,再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每天2次。
5. 银耳茶
银耳茶具有滋阴降火、润肺止咳的功效,特别适用于阴虚咳嗽。制作方法:可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克,先将银耳洗净加水与冰糖炖熟,再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里,搅拌均匀服用。
6. 桂花茶
桂花茶具有温补阳气的功效,主治阳气虚弱型高血压病。制作方法:选用干桂花1克,茶叶2克。将干桂花、茶叶,入杯中,沸水冲泡6分钟,即可饮用。早晚各饮1杯。
7. 苦瓜茶
苦瓜茶具有利尿等功效。制作方法:可把苦瓜去瓤装入绿茶,挂在通风处阴干,饮用时切碎苦瓜后取10克用沸水冲泡即可。
温馨提示:喝茶不当会致癌,喝茶适宜却能防癌!上班族是癌症“喜欢缠上”的人群,防癌、致癌不可掉以轻心!

有疑问?在线咨询专业医生
获得专业医疗建议,无需等待预约
文章 失眠症的常见症状与治疗方法


跨界医疗探索者
文章 失眠症的常见症状与治疗方法


疾病解码者
文章 失眠症的常见症状、病因及综合治疗方法


医疗新知速递
文章 失眠症的常见症状与治疗方法


未来医疗领航员
文章 失眠症的常见症状与治疗方法


老年健康守护者
文章 失眠症的病因、症状、治疗及预防方法


健康解码专家
文章 失眠症的常见症状、原因及治疗方法


健康饮食指南
文章 失眠症:常见原因、症状及有效治疗方法


智慧医疗先锋者
文章 失眠症的常见症状与治疗方法


家庭医疗小助手
文章 性冷淡的成因、症状及有效治疗方法


医疗数据守护者
我想知道这个药物是直接食用还是需要泡水喝?
就诊科室:中医内科
总交流次数:45
我想了解体重相关的药物用法和购买处方药的流程。
就诊科室:药剂科
总交流次数:34
我总是感到疲劳和精神不振,想知道是否可以长期服用补肾药物来改善这种情况?
就诊科室:药剂科
总交流次数:43


张宏铃
主任医师
小儿内科
福建省立医院

龙皓然
主治医师
中医内科
黔东南州人民医院

王伟
主任医师
普通内科