癌症,这个让人闻之色变的词汇,常常让人心生恐惧。但在众多癌症中,有一种癌症,通过合理的预防和生活方式的调整,可以最大限度地降低发病风险,这就是子宫癌。
据美国癌症学会营养和体育活动部主席科勒·道尔表示,通过合理的饮食、适量的运动和保持健康的体重,可以有效预防70%的子宫癌。那么,如何做到这些呢?
预防子宫内膜癌,关注癌前病变
子宫内膜癌是子宫癌的一种,主要发生在围绝经期和绝经后女性。它是最常见的女性生殖系统肿瘤之一,每年有近20万新发病例,是导致女性死亡的第三大常见妇科恶性肿瘤。由于子宫内膜癌的病因尚不明确,预防的重点在于早期发现和早期治疗。
对于绝经后出血和更年期月经紊乱,我们应该提高警惕,及时进行相关检查。对于已证实有子宫内膜不典型增生等癌前病变的患者,应该根据情况采取相应的治疗措施,如全子宫切除术或孕激素治疗。
宫颈癌,六大因素影响发病
宫颈癌是另一种常见的女性生殖系统恶性肿瘤,与早婚、早育、多产、卫生习惯不良及人乳头瘤病毒(HPV)感染等因素密切相关。以下六大因素与宫颈癌发病密切相关:
1. 性生活过早
2. 多孕早产
3. 多个性伴侣或配偶有多个性伴侣
4. 曾经患有生殖道HPV、单纯疱疹病毒、艾滋病毒感染或其它性病
5. 吸烟、吸毒、营养不良
6. 有长期宫颈病变(慢性宫颈炎、宫颈上皮不典型增生等)
因此,改变不良的生活方式和习惯,定期进行妇科检查,可以有效降低宫颈癌的发病风险。
运动,最便宜的防癌方式
研究表明,每天只需运动38分钟,并保持健康的体重,可以有效降低子宫癌的发病风险。世界癌症研究基金会发现,每天只需要运动38分钟,并保持一个健康的体重,每年约有3700例子宫癌病例是可以避免的。

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