在日常生活中,我们越来越重视饮食健康。高盐或高钠的食品会对我们的身体健康造成不良影响,因此,选择低盐或低钠的食品变得尤为重要。
首先,我们来了解一下低钠盐。低钠盐是用部分氯化钾、氯化镁代替部分氯化钠的食盐。其咸度与普通食盐相当,但钠含量减少1/4~1/3。除了少数慢性肾功能不全患者外,大多数人都可以使用低钠盐代替普通食盐。
其次,虾皮是一种富含钙的食物,被视为补钙佳品。然而,为了保存,普通虾皮加工过程中添加了大量的食盐,使其变得比较咸。这严重限制了虾皮的食用量。现在市面上有低盐的虾皮,非常适合想要通过虾皮补钙的人。
再次,酱油是我们日常生活中常用的调味品,但普通酱油的盐含量较高。一般来说,普通酱油的盐含量为17%~20%,相当于每5毫升酱油中就含有1克盐。低盐酱油中的盐含量有所减少,各种品牌的产品减少的幅度不一样,有的低盐酱油含盐量减少了50%,有的则减少了20%。低盐酱油中的其他显味成分基本不变。
除了以上三种食品,我们还可以选择低盐或低钠的零食、饮料等。在购买食品时,要仔细查看食品标签,了解其钠含量,选择低盐或低钠的食品。
总之,减少高盐或高钠食品的摄入量对我们的身体健康至关重要。选择低盐或低钠的食品,让我们吃得健康、吃得放心。

文章 糖尿病肾病最后会怎么样


远程医疗新视界
文章 糖尿病并发肾病会怎么样


智慧医疗先锋者
文章 糖尿病并发证会怎么样


医学奇迹见证者
文章 糖尿病的症状怎么样?


AI医疗先锋
文章 糖尿病怎么样是晚期症状


健康饮食指南
文章 得了糖尿病会怎么样症状


医疗星辰探秘
文章 三奇治疗糖尿病怎么样


未来医疗领航员
文章 汤正义治疗糖尿病怎么样


运动与健康
文章 恒生医院治疗糖尿病怎么样


远程医疗新视界
文章 糖尿病肾病怎么样治疗


健康解码专家
85岁老人因便秘考虑使用肉苁蓉和淫羊藿,但担心安全性和肾功能不全的影响。
就诊科室:中医内科
总交流次数:46
我有头晕目眩、耳鸣健忘、腰膝酸软、心悸气短、四肢无力等症状,想知道乌苓苁蓉合剂是否适合我?
就诊科室:药剂科
总交流次数:23
我想了解肾功能不全的用药情况,特别是两种不同包装的药物的区别和用药注意事项。
就诊科室:药剂科
总交流次数:19

张臻
主治医师
肾病内科
复旦大学附属中山医院

周岩
副主任医师
肾病内科
江苏省中医院


刘勇
主治医师
肾病内科