当前位置:

京东健康

健康新知:闲聊八卦有助提高自信

健康新知:闲聊八卦有助提高自信

随着社会的发展,人们越来越关注心理健康问题。八卦,曾经被视为一种负面行为,但最新研究却表明,适度参与八卦活动可能有助于提高自信心和心理健康。

荷兰格罗宁根大学的研究发现,听到关于他人的八卦,无论是正面还是负面,都能帮助个人进行自我反省,提高自我评价。这主要是因为八卦为个人提供了一个间接的社会性比较渠道,使人们能够了解他人的生活状态,从而反思自己的行为。

此外,八卦还能为个人提供教育意义。听到别人正面的故事,可以激发个人的上进心;而听到别人的负面八卦,则可以让人们意识到自己的不足,从而进行自我提升。

然而,值得注意的是,过度参与八卦活动也可能对心理健康产生负面影响。因此,我们需要在享受八卦带来的好处的同时,也要注意保持适度。

除了八卦,其他一些活动也能帮助提高自信心和心理健康。例如,参加社交活动、进行体育锻炼、学习新技能等。

总之,关注心理健康,积极参与有益身心的活动,是每个人都应该重视的问题。

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。

有疑问?在线咨询专业医生

获得专业医疗建议,无需等待预约

1.5亿+
累计服务患者
99%
患者满意度
30秒
平均响应时间
相关文章

文章 嗜睡症:罕见但可管理的睡眠障碍

嗜睡症是一类罕见的疾病,主要表现为长期日间嗜睡。根据国际睡眠障碍分类,该病属于中枢性嗜睡障碍,具体分为1型发作性睡病、2型发作性睡病、特发性嗜睡症和Kleine-Levin综合征。尽管嗜睡症的具体病因尚未完全阐明,但研究发现可能与食欲素信号缺失、病毒感染、遗传因素等有关。患者可能会出现猝倒、入睡前幻觉、醒来后动弹不得等症状。由于嗜睡症无法治愈,多数患者需要长期服用药物来控制症状,少数患者可能会自行缓解。在治疗方面,除了药物治疗,还包括心理治疗和生活方式的调整。 对于患者而言,保持规律的作息、适当的小睡、避免酒精和咖啡因的摄入以及避免驾驶和从事高危工作都是重要的建议。此外,对于高危人群而言,若出现白天无法抑制的睡眠需求或陷入睡眠的情况,应及时就医进行干预

绿色医疗倡导者

116 人阅读
查看详情

文章 嗜睡症:了解症状、原因与治疗方法

嗜睡症是一种罕见的睡眠障碍,其主要症状为长期日间嗜睡,并可能伴随猝倒、入睡前幻觉等症状。根据ICSD-3,嗜睡症包括1型发作性睡病、2型发作性睡病、特发性嗜睡症和Kleine-Levin综合征。尽管目前尚未找到完全治愈的方法,但可以通过药物控制症状,部分类型的患者可能自行缓解。治疗目标主要是降低发病频率、缩短症状持续时间,并在常规清醒时间保持最佳觉醒度。此外,心理治疗、适当的饮食和生活方式调整也对改善病情有帮助。 尽管嗜睡症无法治愈,但患者可以通过长期持续治疗来控制症状,提高生活质量

数字健康领航者

135 人阅读
查看详情

文章 失眠症:症状、治疗与预防

失眠症是一种常见的睡眠障碍,表现为入睡困难、睡眠质量下降和白天疲劳等症状。根据中国医学会的数据,中国约有3亿成年人患有失眠症,女性患者多于男性,脑力劳动者多于体力劳动者。失眠症不仅影响患者的日常生活和工作,还可能引发一系列并发症,如肥胖、焦虑和神经衰弱等。因此,及时治疗失眠症至关重要。 失眠症的治疗主要包括药物治疗、物理治疗和心理治疗。 药物治疗中,苯二氮卓类药物如安定片能有效减少夜间觉醒次数,延长睡眠持续时间,但需注意其可能的不良反应。此外,谷维素和褪黑素也是常用的治疗药物,但长期使用可能对机体激素分泌节律产生影响。物理治疗方面,按摩和经颅微电流刺激疗法被证明对改善睡眠有效。心理治疗则通过分析患者的精神心理因素,打消其思想顾虑,对失眠症的防治具有较重要的价值。 在治疗过程中,患者需定期复诊,以监测治疗效果。同时,良好的睡眠环境和适度的运动也对提高睡眠质量有积极作用。此外,注意饮食调理,避免在睡前摄入过多咖啡因和刺激性食物,也是预防失眠症的重要措施。 对于失眠症患者而言,及时的治疗和合理的生活习惯调整是恢复健康的关键。通过综合治疗和心理疏导,大多数患者能够恢复正常的生活和工作。因此,对于出现入睡困难、睡眠质量下降等症状的患者,应及时就医并接受专业的治疗建议

医者仁心

129 人阅读
查看详情

文章 失眠症的常见症状、原因及治疗方法

失眠症是一种常见的睡眠障碍,表现为入睡困难、睡眠质量下降和白天疲劳等症状。根据中华医学会的数据,中国约有3亿成年人患有失眠症,其中女性多于男性,脑力劳动者多于体力劳动者。失眠症主要分为短期、慢性或其他类型,且大多能够治愈,主要通过药物治疗、物理治疗和心理治疗。 如果不重视或延误治疗,失眠症可能对患者的工作、学习和日常生活产生严重影响。失眠症的症状包括入睡困难、睡眠质量下降、睡眠时间短以及白天疲劳等。根据病因,失眠症可分为原发性睡眠障碍和继发性睡眠障碍。原发性睡眠障碍指长期夜间睡眠障碍,无其他神经病学症状或精神障碍;而继发性睡眠障碍则常由疼痛、药物滥用或抑郁等引起。失眠症不具有传染性,但可能与环境、行为、疾病、精神、年龄和药物等多种因素有关。预防失眠症的关键是保持良好的睡眠习惯,避免高强度活动和含咖啡因的食物,以及进行必要的心理疏导。治疗失眠症的方法包括药物治疗、物理治疗和心理治疗,治疗周期通常为3个月到半年。通过综合治疗,大多数失眠症患者能够恢复正常生活

医疗数据守护者

123 人阅读
查看详情

文章 失眠症的常见症状与治疗策略

失眠症是一种常见的睡眠障碍,表现为入睡困难、睡眠质量下降和白天疲劳等症状。据中华医学会的资料显示,中国约有3亿成年人有失眠症状,其中女性多于男性,脑力劳动者多于体力劳动者。失眠症分为短期、慢性或其他失眠,大多能治愈,主要通过药物治疗、物理治疗以及心理治疗。 失眠症的病因多样,包括环境、行为、疾病、精神、年龄和药物等因素。如果不引起重视或延误治疗,可能会对患者心理情绪、白天的学习和工作生活等造成影响。失眠症的典型症状包括入睡困难、睡眠质量下降、睡眠时间短、白天疲劳等,严重时可能导致肥胖、焦虑、神经衰弱等并发症。治疗失眠症需要综合考虑药物治疗、物理治疗和心理治疗,治疗周期通常3个月到半年。日常生活中,患者应保持良好的睡眠习惯,避免在睡前摄入咖啡因,注意饮食清淡,适量运动,并关注心理健康。预防失眠症可以从保持良好的睡眠环境、避免高强度活动和避免摄入含咖啡因的食物等方面入手

病友互助家园

131 人阅读
查看详情

文章 失眠症的常见症状与治疗方法

失眠症是一种常见的睡眠障碍,表现为入睡困难、睡眠质量下降和白天疲劳等症状。根据中华医学会的数据,中国约有3亿成年人患有失眠症,其中女性多于男性,脑力劳动者多于体力劳动者。失眠症主要分为短期、慢性和其他类型,其病因多样,包括环境、行为、疾病、精神、年龄和药物等因素。失眠症大多可以治愈,主要通过药物治疗、物理治疗和心理治疗。 如果不及时治疗,失眠症可能对患者的工作、学习和日常生活产生严重影响。失眠症患者可能会出现入睡困难、睡眠质量下降、白天疲劳等症状,严重时可能导致肥胖、焦虑和神经衰弱等并发症。建议失眠症患者及时就医,进行全面的问诊和量表检测,以确定病因和严重程度。治疗失眠症的方法包括药物治疗、物理治疗和心理治疗,治疗周期通常为3个月到半年。在日常生活中,失眠症患者应注意饮食健康,避免在睡前摄入过多咖啡因,并创造良好的睡眠环境。预防失眠症的关键是保持良好的睡眠习惯,避免高强度活动和过度使用含咖啡因的食物。通过综合治疗和生活方式的调整,大多数失眠症患者可以恢复正常生活

医疗故事汇

132 人阅读
查看详情

文章 失眠症的常见症状与治疗策略

失眠症是一种常见的睡眠障碍,表现为入睡困难、睡眠质量下降、白天易疲劳等症状。根据中国医学会的资料,中国约有3亿成年人患有失眠症,其中女性多于男性,脑力劳动者多于体力劳动者。失眠症不仅影响个人的日常生活和工作,还可能引发一系列并发症,如肥胖、焦虑、神经衰弱等。因此,及时诊断和治疗至关重要。 失眠症根据病因可分为原发性睡眠障碍和继发性睡眠障碍。原发性睡眠障碍是指长期夜间睡眠障碍,无可解释失眠的神经病学症状、抑郁或其他精神障碍和躯体疾病。而继发性睡眠障碍则常继发于疼痛或其他躯体疾病,或继发于药物滥用、抑郁等。此外,环境因素、行为因素、疾病因素、心理精神因素以及年龄和药物等因素也可能导致失眠症的发生。 在治疗方面,失眠症大多能治愈,主要通过药物治疗、物理治疗以及心理治疗。 药物治疗包括苯二氮卓类药物、谷维素、褪黑素等,但需注意药物的不良反应和禁忌症。物理治疗如按摩和经颅微电流刺激疗法可以帮助放松肌肉和改善睡眠。心理治疗则通过分析影响患者睡眠的精神心理因素,打消患者的思想顾虑。 在日常生活中,失眠症患者应关注心理健康,进行有针对性的心理疏导,以解除焦虑、放松身心。此外,适当运动、合理饮食以及创造良好的睡眠环境也是改善失眠的重要措施。预防方面,保持良好的睡眠习惯、避免高强度活动和含咖啡因的食物摄入等都可以有效预防失眠症的发生。 中医对失眠症也有独特的治疗方法,如针灸、中药治疗等。针灸通过刺激特定的穴位来调节人体的气血平衡,改善睡眠质量。中药治疗则根据患者的体质和症状进行辨证施治,常用的中药有酸枣仁、远志、合欢皮等。 总之,失眠症是一种常见的睡眠障碍,但大多能治愈。通过综合治疗和生活方式的调整,患者可以恢复正常的睡眠和生活质量

癌症防治先锋

133 人阅读
查看详情

文章 失眠症的常见症状、诊断、治疗及预防

失眠症是一种常见的睡眠障碍,表现为入睡困难、睡眠质量下降和白天疲劳等症状。根据中华医学会的资料,中国约有3亿成年人患有失眠症,其中女性多于男性,脑力劳动者多于体力劳动者。失眠症不仅影响个人的日常生活和工作,还可能引发一系列并发症,如肥胖、焦虑和神经衰弱等。因此,及时诊断和治疗至关重要。 失眠症的诊断主要依据患者的典型症状,包括入睡困难、睡眠质量下降、白天疲劳等。根据病因,失眠症可以分为原发性睡眠障碍和继发性睡眠障碍两类。原发性睡眠障碍指的是长期夜间睡眠障碍,没有可解释失眠的神经病学症状、抑郁或其他精神障碍和躯体疾病;而继发性睡眠障碍则常继发于疼痛或其他躯体疾病,或继发于药物滥用、抑郁等。 在治疗方面,失眠症大多能治愈,主要通过药物治疗、物理治疗以及心理治疗。 药物治疗包括苯二氮卓类药物、谷维素、褪黑素和苯海拉明等,但需注意药物的不良反应和禁忌症。物理治疗如按摩和经颅微电流刺激疗法可以帮助放松肌肉和促进睡眠。心理治疗则通过分析影响患者睡眠的精神心理因素,打消患者的思想顾虑。 在日常生活中,失眠症患者应注意营造良好的睡眠环境,保持安静和舒适的睡眠环境。同时,关注心理健康,进行有针对性的心理疏导以解除焦虑。此外,适度增加运动量可以提高睡眠质量,但睡前2-3小时内应避免剧烈运动。 预防失眠症的发生,需要有良好的睡眠习惯,不熬夜,有固定的就寝时间。高危人群应避免高强度活动和含咖啡因的食物,夜间保持卧室温度适宜。遇到重大精神刺激时,注意及时心理疏导,保持轻松愉悦的心情。 失眠症虽然常见且可能带来诸多不便,但通过合理的治疗和生活习惯的调整,大多数患者能够恢复正常生活

康复之路

112 人阅读
查看详情

文章 失眠症:症状、治疗与预防

失眠症是一种常见的睡眠障碍,表现为入睡困难、睡眠质量下降和白天疲劳等症状。据中华医学会的资料显示,中国约有3亿成年人患有失眠症,其中女性多于男性,脑力劳动者多于体力劳动者。失眠症不仅影响个人的日常生活和工作,还可能引发一系列并发症,如肥胖、焦虑和神经衰弱等。因此,及时治疗失眠症至关重要。 失眠症可以分为原发性睡眠障碍和继发性睡眠障碍两类。原发性睡眠障碍指的是长期夜间睡眠障碍,无其他神经病学症状、抑郁或其他精神障碍和躯体疾病。而继发性睡眠障碍则常继发于疼痛或其他躯体疾病,或继发于药物滥用、抑郁等,持续时间通常较短。环境因素、行为因素、疾病因素、心理精神因素、年龄因素和药物及嗜酒因素等均可导致失眠症的发生。 失眠症的治疗主要采用综合治疗,包括药物治疗、物理治疗和心理治疗。 药物治疗中常用的药物包括苯二氮卓类药物、谷维素、褪黑素和苯海拉明等。物理治疗如按摩和经颅微电流刺激疗法也可以帮助改善睡眠。心理治疗则通过分析影响患者睡眠的精神心理因素,打消患者的思想顾虑,对失眠症的防治具有较重要的价值。 在治疗过程中,患者需要注意日常生活的调整。首先,应创造良好的睡眠环境,保持安静和舒适的睡眠环境。其次,关注心理健康,进行有针对性的心理疏导,以解除焦虑、放松身心。此外,适当运动也很重要,白天适度增加患者的运动量,不仅可以增强体质,而且白天的活动多,晚上也容易睡得深,提高睡眠质量。 预防失眠症的发生同样重要。一般人群应养成良好的睡眠习惯,不熬夜,有固定的就寝时间,并尽可能有户外活动的时间和固定的运动。高危人群则应避免高强度活动,保持安静的睡前环境,避免含咖啡因的食物和饮料,保持卧室温度适宜,并注重及时心理疏导。 总之,失眠症是一种常见的睡眠障碍,但通过合理的治疗和日常生活调整,大多数患者都能得到有效治疗并恢复正常生活

医疗星辰探秘

141 人阅读
查看详情

文章 失眠症的常见症状、病因及治疗方法

失眠症是一种常见的睡眠障碍,表现为入睡困难、睡眠质量下降和白天疲劳等症状。根据中华医学会的资料,中国约有3亿成年人患有失眠症,其中女性多于男性,脑力劳动者多于体力劳动者。失眠症分为短期、慢性或其他失眠,大多可以治愈,主要通过药物治疗、物理治疗以及心理治疗。如果不引起重视或延误治疗,可能会对患者心理情绪、白天学习工作生活等造成影响。失眠症的病因与多种因素有关,包括环境、行为、疾病、精神、年龄和药物等。失眠症无传染性,但具有遗传性。失眠症患者应前往神经内科就诊,通过问诊、量表检测和实验室检查进行确诊。治疗失眠症主要采用综合治疗,包括药物治疗、物理治疗和心理治疗。药物治疗包括苯二氮卓类药物、谷维素、褪黑素和苯海拉明等。物理治疗包括按摩和经颅微电流刺激疗法。心理治疗则通过暗示诱导的方法分析影响患者睡眠的精神心理因素。治疗周期通常3个月到半年,大多数患者能够治愈。日常生活中,失眠症患者应关注心理健康,适当运动,并制造良好的睡眠环境。 预防失眠症应保持良好的睡眠习惯,避免高强度活动和含咖啡因的食物,保持适宜的卧室温度,并及时进行心理疏导

跨界医疗探索者

115 人阅读
查看详情
相关问诊

男性,35岁,肾虚,询问如何服用药物及注意事项。

就诊科室:药剂科

总交流次数:34

医生建议:针对肾虚的治疗,建议患者遵医嘱服用药物,通常推荐的剂量为一次2粒,一日2-3次。服药前应仔细阅读药品说明书,确保无过敏成分或禁忌症。治疗期间,应保持良好的生活习惯,包括规律作息、适量运动、避免过度劳累和精神压力,同时注意饮食均衡,避免辛辣刺激性食物。如有任何不适,应及时就医。

查看详情

患者感觉身体虚弱、容易疲劳,询问一个疗程的时间及用药注意事项。

就诊科室:药剂科

总交流次数:38

医生建议:针对气血不足等症状,建议患者在医生指导下进行治疗。一般情况下,一个疗程为2周,但具体疗程需根据个人情况调整。在用药期间,应遵医嘱用药,注意休息,保持良好的生活习惯,适当进行体育锻炼以增强体质。饮食上应以清淡为主,避免辛辣刺激性食物,保持心情舒畅,避免过度劳累。如有任何不适,应及时就医。

查看详情

昨天约会后担心自己可能会得病,怎么办?

就诊科室:药剂科

总交流次数:27

医生建议:根据您的描述,**约会后担忧得病**的情况较为常见,但大多数情况下,通过保持良好的个人卫生习惯和健康的生活方式可以有效预防。若出现不适症状,应及时就医,遵医嘱进行治疗。**保持良好的生活习惯**,如充足睡眠、均衡饮食和适量运动,对于维持身体健康至关重要。

查看详情
快速问医生
隐私保障 · 不满意可随时结束咨询 · 全程无推销
去咨询
plus免费
AI医生助手

AI智能健康助手

在线服务中
24小时 24小时响应
智能诊断 智能症状分析
专业保障 专业医疗保障
扫码咨询 扫码咨询
推荐医生
林才

主任医师

小儿内科

三甲
肇庆市第一人民医院
特异性皮炎(1例) 支气管炎(1例)
专业擅长:1.儿童消化、儿童过敏性营养性疾病(如食物过敏、婴幼儿湿疹、便秘、腹痛、营养不良、消化道炎症、溃疡等)的诊断和治疗;2.特殊健康状态儿童疫苗接种咨询:3.新生儿疾病(如新生儿黄疸、肺炎、新生儿窒息等)的诊治:4.早产儿、高危儿随访及儿童保健。
好评率:100% 接诊量:411
龙皓然

主治医师

中医内科

三甲
黔东南州人民医院
睡眠障碍(26例) 口干(15例)
专业擅长:本人从事中西医结合临床专业数十余年,对高血压、冠心病、糖尿病、甲亢、痛风、肺结节、甲状腺结节、乳腺结节、男科疾病、优生优育、慢性支气管炎、肺气肿、风湿性或类风湿性疾病、骨质疏松、泌尿系结石、尿路感染,睡眠障碍、慢性胃炎、脂肪肝、肥胖症,及颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、网球肘、鼠标手、腱鞘囊肿,以及中医内科心系、肺系、脾胃系、内伤杂病、围绝经期综合征等有丰富的临床经验;同时参与健康体检慢病管理工作,对临床常见的疑难问题有成熟的应对方案,可以为患者提供健康咨询服务,解读健康体检报告;参照公务员体检录用标准,为您解析体检项目是否符合录用条件。
好评率:99% 接诊量:11676
王伟

主任医师

普通内科

赤峰市妇产医院
专业擅长: 感染性疾病诊疗、慢性肝病、肝硬化诊断、保肝抗病毒治疗;艾滋病、梅毒、乙肝备孕期咨询、孕期母婴阻断、产后母乳喂养咨询、新生儿感染性疾病筛查咨询及结果解读。 妊娠合并贫血、妊娠期糖尿病、妊娠合并甲状腺疾病等。甲状腺疾病、肝病备孕期健康咨询等。
好评率:100% 接诊量:36
健康小工具
×