神经衰弱症是一种常见的神经系统疾病，主要表现为精神容易兴奋、脑力容易疲乏，并伴有情绪烦恼和心理症状。这种疾病常常是由于长期的情绪紧张和精神压力导致的，患者往往表现出胆怯、自卑、敏感、多疑等性格特点。

那么，神经衰弱失眠应该如何调理呢？以下是一些有效的方法：

1. 心理咨询：通过心理咨询，帮助患者减轻心理负担，树立治愈信心。

2. 呼吸控制法：通过深呼吸、叹气、拍打呼吸、交替呼吸等方法，调节呼吸节奏，放松身心。

3. 自我暗示法：在睡前进行言语暗示，放松身体各部位，进入睡眠状态。

4. 音乐治疗：选择合适的轻音乐，在清晨、下午或睡前播放，帮助消除疲劳和紧张。

5. 体育锻炼：通过体育锻炼，增强体质，提高睡眠质量。

除了以上方法，患者还应该注意以下几点：

1. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。

2. 避免过度劳累，适当休息。

3. 饮食要均衡，多吃富含维生素和矿物质的食物。

4. 保持积极乐观的心态，避免过度焦虑。

5. 如有需要，可以寻求专业医生的帮助。