长假玩得爽 肛肠疾病发得快

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国庆长假即将来临,欢聚一堂、外出旅游成为人们放松身心的主要方式。然而,专家提醒,长假期间市民聚餐、饮酒活动频繁,容易导致肠道紊乱,引发排便困难。此外,作息不规律、抵抗力下降等因素,也会让潜伏的肛肠疾病趁机发作。

秋季气候干燥,体内水分流失,粪便干结,摩擦肛门易诱发肛裂、痔疮、肠息肉、肠炎等肛肠问题。

秋季进补需防肛肠病

“春困秋乏夏无力”,从中医学角度来看,秋季阴气增加,容易气虚无力,也就是传统所说的“秋乏”。不少市民选择立秋之后“贴秋膘”,大补一番。然而,近日就有患者因过度进补,导致肛周疼痛、痔疮脱出后无法收回。

专家指出,秋季气候干燥,人体内水分极易蒸发,加上人们在秋季大鱼大肉、大燥大热的过度进补,容易导致消化系统功能紊乱,从而引起便秘或腹泻,进而诱发或加重痔疮。专家提醒广大市民,秋冬季节麻辣火锅盛行,但也会给人体肛肠带来健康隐患。

如何保护肛肠健康?

1. 生活规律:保持良好的作息习惯,避免熬夜、过度劳累等不良生活习惯。

2. 饮食注意:避免过多摄入辛辣、油腻食物,多吃蔬菜水果,保持肠道通畅。

3. 加强体育锻炼:增强体质,提高免疫力,预防肛肠疾病。

4. 劳逸结合:避免过度劳累,保持良好的心态。

5. 预防污染:避免食用被污染的食物,如被污染的水、农作物、家禽鱼蛋等。

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