防范PM2.5 远离呼吸疾病

PM2.5，即直径小于或等于2.5微米的颗粒物，因其在大气中滞留时间长、传输距离远，吸附有害物质等特点，对人体健康尤其是呼吸系统造成严重影响。

PM2.5颗粒物进入人体后，容易沉积在肺部，引发呼吸道阻塞、炎症，甚至导致肺癌。研究表明，PM2.5与肺癌的发病率和死亡率密切相关。

为了有效预防PM2.5对呼吸系统的危害，我们可以采取以下措施：

1. 减少吸烟和二手烟的吸入：吸烟是导致PM2.5污染的重要因素之一。戒烟和避免二手烟是预防PM2.5危害的重要措施。

2. 加强室内通风：在PM2.5污染严重的情况下，尽量减少开窗通风时间，可使用空气净化器改善室内空气质量。

3. 做好个人防护：外出时佩戴口罩，减少PM2.5颗粒物的吸入。回家后及时清洗面部、鼻腔，清除PM2.5颗粒物。

4. 增强体质：加强体育锻炼，提高自身免疫力，增强抵抗PM2.5的能力。

5. 定期体检：定期进行健康体检，及时发现并处理呼吸系统疾病。

总之，PM2.5对人体健康的危害不容忽视。我们要积极采取有效措施，保护自己的呼吸系统健康。