爱抖腿的人更易患偏头痛？

你是否有过无法控制的抖腿行为？你是否听说过抖腿与偏头痛之间可能存在关联？近期，一项来自西班牙的研究引起了人们的关注，研究显示，爱抖腿的人患偏头痛的风险是正常人的3倍。那么，这究竟是怎么回事呢？接下来，我们就来了解一下抖腿与偏头痛之间的关系，以及偏头痛的常见原因和治疗方法。

抖腿是一种常见的习惯性动作，表现为需要不停摇晃和移动双腿，否则就会感到不舒服或者不自在。研究人员认为，抖腿可能是身体释放多巴胺的一种方式，而多巴胺的分泌需要大量的铁元素，这就容易导致缺铁，而缺铁是诱发偏头痛的一大原因。

除了抖腿，还有许多其他因素可能诱发偏头痛，包括生理因素、物理因素、神经精神因素、饮食因素、睡眠因素以及疾病因素等。例如，女性在月经前容易发生偏头疼，因为月经期前后血液中会释放大量前列腺素，它可以松弛平滑肌、扩张血管，使血管的舒缩功能紊乱。

那么，当偏头痛发作时，我们该如何应对呢？以下是一些常见的治疗方法：

1. 冰袋冷敷

将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在疼痛部位。待冷却的头部血管收缩后，头痛症状自然会减轻。

2. 躺下来休息一会儿

如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上30分钟，偏头痛就会有所缓解。

3. 按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是治疗偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴位，你可以用食指来按压，也可以用拳头在太阳穴到发际处来回转动按摩。

4. 饮用绿茶

绿茶中的功效物质对缓解偏头疼有极好的疗效，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。

5. 静心冥想

使用瑜伽冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的教学VCD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

6. 头缠毛巾

头疼欲裂时，可用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。

除了以上方法，还有一些药物可以用于治疗偏头痛，如止痛药、抗抑郁药、抗癫痫药等。在使用这些药物时，请务必遵医嘱，避免滥用药物导致不良反应。

总之，抖腿与偏头痛之间的关系尚需进一步研究，但我们可以通过了解偏头痛的常见原因和治疗方法，来预防和应对偏头痛的发作。