7/24国际自我保健日”坚持锻炼一百天”在京启动

8月8日，一场以“坚持锻炼一百天”为主题的启动仪式在北京国家体育总局训练局羽毛球馆隆重举行。此次活动由国际自我保健基金、首都保健营养美食学会等机构联合主办，吸引了众多医疗健康领域的专家学者和爱好者参与。

启动仪式上，卫生部原副部长、中国工程院院士王陇德先生发表了热情洋溢的致辞。他指出，体育锻炼是促进全民健康的重要手段，坚持锻炼一百天活动旨在倡导健康的生活方式，提高民众的健康素养。

国际自我保健基金主席、7/24国际自我保健日创始人郭振宇博士在致辞中强调了自我保健的重要性。他提到，自我保健包括适当运动、平衡膳食、健康风险管理等多个方面，而坚持锻炼一百天活动正是将“适当运动”这一要素落到实处。

活动现场，多位嘉宾分享了他们在健康养生方面的经验和心得。专家们一致认为，健康的生活方式需要从日常做起，通过合理膳食、适量运动、充足睡眠等方式，提高自身免疫力，预防疾病的发生。

为了进一步推广健康生活方式，活动现场还举办了健康知识讲座、义诊等活动。专家们为现场观众提供了专业的健康咨询和医疗服务，并发放了健康宣传资料，普及健康知识。

据悉，坚持锻炼一百天活动已连续举办多届，吸引了众多参与者。本次活动将继续扩大影响力，让更多人了解和参与到健康生活方式中来。