糖,这个看似无害的甜味剂,在现代社会却成为了健康的大敌。过量摄入糖分,如同慢性自杀,对人体的危害不容忽视。
首先,糖分摄入过多会导致肥胖。过多的糖分会转化为脂肪储存,导致体重增加,引发肥胖相关疾病。
其次,糖分摄入过多会增加患糖尿病的风险。糖分会导致血糖升高,长期高血糖会损伤胰岛β细胞,导致胰岛素分泌不足,最终引发糖尿病。
此外,糖分摄入过多还会增加患心血管疾病的风险。糖分会导致血脂升高,增加患高血压、冠心病等心血管疾病的风险。
为了减少糖分摄入,我们可以采取以下措施:首先,减少含糖饮料的摄入,选择白开水、茶等饮品;其次,控制糕点、糖果等甜食的摄入;最后,注意食物标签,选择低糖、无糖食品。
让我们共同努力,减少糖分摄入,远离慢性自杀的陷阱,拥有健康的生活。

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医疗新知速递
患者中午12点吃饭,下午三点五十分测血糖,结果为6.2,担心是否正常,询问医生建议。患者信息:无糖尿病史,平时空腹血糖在4.5左右。
就诊科室:中医内分泌科
总交流次数:26

张英泽
副主任医师
中国中医科学院广安门医院保定医院
糖尿病患者,空腹血糖7.9,近期出现头晕、胃疼和恶心症状,担心与血糖控制有关,寻求医生建议。
就诊科室:内分泌科
总交流次数:17

李东慧
主治医师
河南科技大学第二附属医院
患者近期出现口渴、多饮等症状,怀疑自己可能患有糖尿病,询问医生是否需要进行相关检查。
就诊科室:内分泌科
总交流次数:10

王厚福
主治医师
济源市第二人民医院

任小燕
主任医师
内分泌科
内蒙古医科大学附属医院

任伟
副主任医师
内分泌科
山西白求恩医院

师爱香
副主任医师
内分泌科