小胖墩当心慢性病上身

随着生活水平的提高，儿童肥胖问题日益严重，‘小胖墩’成为了一个不容忽视的社会现象。然而，过度的肥胖并非福泽，反而可能为儿童埋下慢性病的隐患。

首先，儿童肥胖容易引发多种代谢性疾病，如高血压、高血糖、高血脂等。这些疾病不仅会影响儿童的身体健康，甚至可能导致成年后患心血管疾病、糖尿病等严重疾病。

其次，肥胖还会影响儿童的呼吸系统。研究表明，腹部型肥胖的儿童患哮喘的几率比正常儿童高1.6倍。此外，青少年肥胖个体有更高的糖尿病风险，我国儿童2型糖尿病的发病率正以惊人的速度增长。

如何判断儿童是否肥胖呢？除了传统的BMI指数，腰围身高比也是一个重要的参考指标。腰围身高比的计算公式为：腰围（公分）／身高（公分），比值大于0.6者属于肥胖。

预防儿童肥胖，‘管住嘴，迈开腿’是关键。家长要引导孩子养成良好的饮食习惯，多喝水，少吃甜饮料；同时，鼓励孩子多参加户外活动，增加运动量。

此外，家长还要关注孩子的心理健康，避免过度溺爱导致孩子过度肥胖。当孩子出现肥胖问题时，要及时带孩子就医，寻求专业医生的帮助。