夜食症

你是否也有这样的经历，深夜躺在床上却饿得难以入眠，忍不住起床大吃一顿，然后在罪恶感中带着‘游泳圈’入睡？这并非你的错，可能是你的基因在作怪。

近期，南京大学模式动物研究所的研究团队发现，一种名为PER1的基因突变可能导致夜食症。这项研究发表在《Cell Reports》上，为夜食症找到了新的科学解释。

PER1基因负责调节生物钟，控制着人的睡眠和饮食周期。当PER1基因发生突变时，会导致生物钟紊乱，从而引发夜食症。研究人员通过对小鼠的实验发现，PER1基因突变的小鼠会提前进食，导致肥胖。

除了基因因素，生活方式、压力等因素也可能导致夜食症。例如，晚餐吃得过晚、工作压力大、缺乏运动等都会影响人的生物钟，从而导致夜食症。

那么，如何预防和治疗夜食症呢？首先，要保持良好的作息规律，晚餐不要吃得过晚，避免熬夜。其次，要适当运动，缓解压力。此外，可以通过调整饮食结构，减少高热量食物的摄入，帮助控制体重。

对于夜食症患者来说，保持良好的心态非常重要。要相信自己可以通过努力克服夜食症，拥有健康的身体。